医生不建议吃营养包的原因是因为它们往往无法提供均衡的营养，并且不能完全替代自然食物。营养包通常只提供部分维生素、矿物质和其他营养物质，而忽略了整体饮食所需的其他重要成分，如纤维、酶和植物化学物质。此外，自然食物中的营养成分更易于被身体吸收和利用，而营养包中的营养物质可能无法被身体充分吸收。因此，为了获得均衡的营养，医生建议选择多样化的自然食物来满足身体的需要。

为什么医生不建议吃营养包

1、营养不均衡

营养包通常含有多种维生素、矿物质和蛋白质等，但这些营养物质的比例和吸收方式可能与自然食物不同。长期依赖营养包可能导致营养不均衡，进而影响人体健康。

2、无法替代自然食物

自然食物中含有丰富的纤维、酶和其他生物活性物质，这些物质对人体健康至关重要。而营养包只能提供基础的营养成分，无法替代自然食物的综合营养价值。

3、可能存在过量风险

营养包中的某些成分可能会引起过量摄入的风险，例如维生素A和铁。长期过量摄入某些营养物质可能导致中毒或其他不良反应。医生建议通过均衡饮食来获得所需的营养，避免过量风险。