鼻子通气、鼻翼扩张和鼻腔清洁可以通过一种动作来迅速实现。首先，将头部稍微向后仰，然后用手指轻轻按压鼻腔两侧的鼻翼，使其稍微向外扩张。接着，闭住嘴巴，将舌头轻轻顶住上颚，然后用力吸气，同时用力将舌头推向上颚。这个动作可以迅速增加鼻腔内的压力，并使鼻子通气顺畅，同时也有助于鼻腔的清洁。这种方法在短时间内能够迅速改善鼻塞问题，但对于长期鼻塞问题，建议咨询医生以获得更为有效的方法。

一个动作马上让鼻子通气

大家可以先深呼一口气，然后用我们的手捏住鼻子，将头部往后仰，憋气，大约30秒，就可以将头部还原到之前的，手松开，再呼气，大家可以多试几次，这个方法缓解也能让鼻子通气。

大家准备一条毛巾，将其放在热水中打湿，之后稍微拧下，将其外敷在我们鼻子上，可以促进鼻腔的血液循环，也能促进鼻子中鼻涕的流动，也还可以热水蒸熏，准备热水，将其对着鼻孔，也能够手掌煽动蒸汽，有条件的可以用葱白煮水，效果更好，葱白煮水拿来喝，也能起到改善血液循环、发汗解表的作用。

迎香穴是位于我们鼻翼两侧的学问，对这个穴位进行，可以起到通鼻窍的作用，大家可用双手食指揉搓该穴位，两侧的穴位都要按，做旋转揉搓，吸气时，向外、向上揉搓，呼气时，向里、向下揉搓，照着这样的方式进行按揉。

大家将左手握拳，大拇指竖起，之后将大拇指指腹贴于脸部右侧的颧骨内侧的位置，颧骨最高点在凸起的骨头上，靠近鼻翼就是其内侧，拳头向内，手背的方向向外，之后斜向上45度的方向向外推，就是朝着耳后的方向推，同时另一只手捏住一侧的耳朵，向外去拉大，保持10秒，再还原，另一侧也是同样的方法。

用食指拇指沿着鼻根上下进行，由鼻根向鼻翼两侧一直往下按揉，直到两侧的鼻唇沟中，注意力度不要太过用力，这是对我们的鼻根进行，同样也是可以起到缓解鼻塞的作用，大家不妨一试。

一个动作马上让鼻子通气，这些方法都很简单，都可以有效缓解鼻塞的症状，大家可以结合自己的情况选择，如果是鼻塞严重的话，可再医生指导下使用药物，如洗鼻喷雾等，也可以起到缓解鼻塞的作用。