辅酶Q10的正确吃法和用量是每天一次，最好在饭后服用。通常建议的剂量是每天30-200毫克，具体剂量应根据个人的健康状况和医生的建议来确定。在服用辅酶Q10之前，应该先咨询医生或药师，以确保安全和正确的使用。此外，注意不要超过建议的用量，因为辅酶Q10过量可能导致副作用。如果出现任何不适或副作用，应立即停止使用并咨询医生。总而言之，正确的辅酶Q10的用法是每天一次，饭后服用，并根据个人情况和医生建议确定剂量，避免超量使用，并在出现不适时停止使用并咨询医生。

辅酶Q10吃什么食物

辅酶Q10的可以吃的食物

1、红肉、坚果、粗制植物油、菠菜、西兰花等。

2、胡萝卜，苹果，栗子等食物水果中都含有辅酶Q10。

3、沙丁鱼、秋刀鱼、黑鱼、牛肉、猪肉动物内脏（尤其是心和肾）的辅酶Q10含量最高。

swisse辅酶q10的正确吃法

正确吃法是每日一粒，建议在餐后服用。因为辅酶Q10是一种脂溶性物质，需要在有脂肪存在的情况下才能更好地吸收。同时，辅酶Q10的作用是帮助身体产生能量，所以餐后服用可以使身体更好地吸收并利用该物质。除此之外，还应注意避免与维生素E等脂溶性化合物一起服用，以免相互影响。

辅酶q10一天吃多少

辅酶q10它属于改善心肌代谢的药物，这种药吃一片，一般是10毫克一片，一天口服3次就可以了。它足以改善心肌代谢，是对冠心病、心绞痛、心肌梗和各种类型的心肌炎，效果还比较好，可以应用，可以长期应用。其他改善心肌代谢的药物，如果糖二酸钠、黄芪胶囊和曲美他嗪，也能改善心肌代谢。辅酶q10目前已被广泛应用。