不推荐轻易给孩子吃赖氨酸B12补充剂，而是应该通过饮食来获取。首先，赖氨酸B12补充剂可能会导致过量摄入，引起副作用，如恶心、呕吐和腹泻等消化系统问题。其次，过度依赖补充剂可能导致孩子对均衡饮食的忽视，从而导致其他营养素的不足，影响孩子的全面发展。此外，补充剂的质量和纯度存在差异，可能存在假冒伪劣产品，给孩子的健康带来风险。因此，建议家长优先通过均衡饮食来为孩子提供赖氨酸B12，包括富含维生素B12的食物，如肉类、鱼类、乳制品和鸡蛋等，以确保孩子获得足够的营养，并避免潜在的副作用。

为什么别轻易给孩子吃赖氨酸b12

1、尽管赖氨酸B12是相对安全的，但使用过量可能引发一些不良反应，导致胃肠道不适，如腹胀、腹泻、恶心等。

2、赖氨酸B12的生物利用度较低，补充过量的赖氨酸B12，可能导致维生素B12过剩，影响神经系统功能异常，以及心血管疾病的发生。

3、乳痈过量的赖氨酸B12，会导致维生素B12补充过量，影响对叶酸的吸收，如果缺乏叶酸的话，会导致荨麻疹、面部浮肿等副作用。

另外肠胃消化功能正常的儿童也是不能吃赖氨酸的，会给肝脏造成负担，本身这是一种氨基酸，是高蛋白物质，过量吃会导致肾脏疾病的发生率增加，患糖尿病的概率也会增加，盲目使用也可能引发苯丙氨酸血症。总之给孩子补充赖氨酸B12需要小心谨慎，建议在医生的指导下进行。

维生素B12对于孩子的生长和发育至关重要，除了补充赖氨酸B12这个方法之外，我们应该鼓励孩子通过天然食物来获取维生素B12。动物肝脏、红肉、鱼类、贝类、乳制品、鸡蛋，这些食物都可以多吃一点，只要宝宝的身体、智力是正常发育的，饮食上不挑食不偏食的话，就不要盲目的去吃赖氨酸B12这个药物。