喝芹菜汁三年后，我经历了早期的困惑、身体的变化以及坚持的动力的问题。起初，我对喝芹菜汁的益处感到困惑，不确定它是否真的对身体有所改善。然而，随着时间的推移，我开始注意到身体的变化。我感到更有活力，精力充沛，皮肤更加健康。这些改变使我更加坚定地坚持喝芹菜汁。我的动力源于这些实际效果和我对健康的承诺。总的来说，喝芹菜汁三年后，我解决了早期的困惑，体验到身体的变化，并通过这些变化获得了坚持的动力。

芹菜汁生喝好还是熟喝好，芹菜汁可以天天喝吗

生芹菜汁营养会更丰富，因为高温会破坏掉一部分的营养成分，所以生喝能够最大程度上的保留营养素，补充更过人体所需的营养。但是熟喝的优势在于更加卫生，芹菜上大多有一些残留的化学物质或者是细菌等等，若是经过高温烹调一下，能够清除残留物质以及杀细菌等等。

喝芹菜汁的好处与坏处

一、喝芹菜汁的好处：

1、预防肺癌早在多年前英国的科学家就已经发现，长期喝芹菜汁可以消除烟草中有毒物质对人体肺部的伤害，如果吸烟者每天能喝一百克芹菜汁，就可以分解香烟中的大部分有毒成分，能让肺癌的发病率明显降低。

长期喝芹菜汁还能让人体吸收一种名为木质素的抗癌物质，综对肠癌的预防功效最为明显。

2、减肥瘦身长期喝芹菜汁能减肥瘦身，降低血压有促进作用。因为芹菜汁中含有一种能人体内脂肪消耗的化学物质，再加上芹菜汁中含有的膳食纤维，它们都能促进人体内粪便生成与，也能减少人体对脂肪与胆固醇的吸收，如果坚持天天喝芹菜汁，就能让肥胖的体重明显减轻。

二、喝芹菜汁有什么坏处：

1、加重脾胃负担芹菜汁是一种性质寒凉的饮品，如果人类长期饮用，就会加重脾胃负担，引发脾胃虚寒，时间长了会让人体内的寒毒加重，诱发多种疾病对人类身体健康不利。

2、引发低血压芹菜汁能降压是很多人都知道的事情，所以平时很多人都喜欢长期喝芹菜汁，但他们却不知道，芹菜汁对人类的血压并不是双向调节作用，人们的血压处于正常状态，长期喝芹菜汁以后也会让血压不断降低，这时就会引发低血压，而低血压同样会危害人们的身体健康。

芹菜汁为什么很咸

原因：芹菜汁含有碱性成分，所以喝起来呈现咸味。芹菜汁不但含有碱性物质，还含有大量纤维，对人体十分有益的。芹菜能清除身体内多余的油脂，同时对高血压也有抑制作用，长期食用芹菜，血压趋向平稳。芹菜汁中含有大量微量元素，长期喝定量的芹菜汁能及时补充微量元素。