石榴籽嚼碎了吃不会中毒，相反，它们含有丰富的营养价值。石榴籽富含抗氧化剂、维生素C和E、膳食纤维以及多种矿物质，如镁、钾和铁。食用石榴籽可以增强免疫系统、促进消化和心血管健康，并有助于抵抗炎症和氧化应激。误解石榴籽嚼碎会中毒的原因可能是因为石榴籽的外层有一层稍微苦涩的薄膜，但它并不会对健康造成任何不良影响。因此，我们可以放心地嚼碎石榴籽食用，以获得其丰富的营养益处。

医生说石榴籽嚼碎了吃会中毒为谣言

石榴籽中含有大量的维生素C、维生素E、B族维生素、膳食纤维、多酚等营养物质，没有有毒成分，是不存在吃石榴籽中毒的情况的，像普通石榴的籽比较硬，一般很少人嚼碎了吃，软籽石榴的籽是可以嚼碎了吃掉的，还有一定的抗衰老功效。

石榴籽不能吃多

石榴籽虽然含有纤维素，有促进肠胃蠕动的作用，适量吃可以帮助消化，但是如果吃太多就是一种负担了，会导致消化不良，恶心、腹胀、腹痛，本身肠胃不好的人，最好就不要去吃籽了，虽然没有毒，但如果误对肠胃造成不良影响的话也不好。

石榴籽能打碎喝吗

可以，不过不建议6岁以下的孩子喝。可以用破壁机把石榴给打碎，可以的话再过滤一下，直接喝石榴汁就好，石榴籽中含有大量的抗氧化物，有抗炎、保护血管、保护视力的作用，对人体还是有帮助的。石榴汁也不要喝多了，太酸的会胃黏膜，容易引起不适。

4种人不适合吃石榴

石榴有大量的糖分、无机盐，吃完之后不漱口的话，容易腐蚀牙齿，本身就龋齿的最好不要吃。

石榴是温性水果，加上糖分高，吃多的话有上火的可能性，会加重支气管炎疾病，导致咳嗽痰多。

石榴有收敛止泻的功效，适合拉肚子的人吃，如果是便秘、干结的人，最好不要多吃石榴。

石榴含糖量不低，使用之后会在短时间内升高血糖，建议少吃或者不吃，更不要在饭后吃石榴。