献血的十大坏处包括：1.免疫系统受损：由于捐献血液会导致体内免疫细胞减少，造成免疫系统功能下降。2.感染风险增加：献血过程可能引入外来病原体，增加感染的风险。3.身体虚弱：捐献血液后，机体需要一段时间来恢复，并可能导致疲劳和虚弱。4.血液凝固能力下降：捐献血液会减少体内的血小板数量，导致血液凝固能力下降。5.肌肉疼痛和不适：捐献血液后，可能出现肌肉疼痛和不适感。6.贫血风险增加：频繁献血可能导致贫血，因为身体需要时间来补充新的血液细胞。7.血压下降：捐献血液后，血容量减少可能导致血压下降。8.不适应反应：某些人可能对捐献血液产生不适应反应，如头晕、恶心或呕吐等。9.铁元素缺乏：捐献血液会导致体内铁元素减少，可能引发缺铁性贫血。10.某些疾病风险增加：献血后，可能对某些疾病的发病风险有所增加。

1、免疫系统受损

献血会导致体内血液数量减少，从而使免疫系统受到影响，降低抵抗力，容易感染疾病。

2、感染风险增加

在献血过程中，如果无法确保血液采集和输血的所有步骤都符合卫生标准，可能会引发感染，如、艾滋病等。

3、身体虚弱

献血后，由于血液减少，身体会出现短暂的虚弱状态，可能会感到头晕、乏力、疲劳等不适症状。

4、血液循环受影响

由于献血后血液减少，可能会导致血压下降，使得血液循环受到影响，出现头晕、心悸等症状。

5、影响体力活动

献血后，由于身体状况较差，可能会影响日常的体力活动，使得工作和生活质量下降。

6、补血过程较长

献血后，由于需要一定时间才能恢复血液数量，补血过程较长，可能需要几周甚至几个月。

7、可能出现血液凝结问题

献血后，由于血液减少，可能会导致血液凝结问题，增加心血管疾病的风险。

8、对贫血患者不利

贫血患者本身血液中红细胞数量较少，如果再进行献血，可能会进一步加重贫血病情。

9、可能引起血压异常

献血后，由于血液减少，可能会引起血压异常，增加心脑血管疾病的风险。

10、可能影响能力

献血后，由于血液减少，可能会影响能力，导致月经不调、性功能下降等问题。