要训练自己面无表情并忍住笑的方法有很多种。首先，可以通过进行深呼吸来缓解笑意，这样可以帮助控制情绪并保持冷静。其次，咬嘴唇是另一种有效的方法，它可以分散注意力并减少面部表情。此外，轻咳一声也可以转移注意力并使笑意消散。除了这些方法，还有其他一些技巧可以尝试，如集中注意力于其他事物，想象令人沮丧的情景或者咬住舌头。此外，练习面无表情的关键是保持冷静和放松，可以通过冥想或深度放松训练来帮助自己达到这种状态。最后，要注意的是每个人的方法和效果可能有所不同，关键是找到适合自己的方式并坚持训练。

忍住笑的10种方法

遇到让大家忍俊不禁的场合时，偷偷的尝试深呼吸几次，慢慢的放松身体和情绪，可以有效的控制住笑意。

要忍住笑就要收敛自己的眼神，避免和对方眼神交流，不然很容易笑出声音来。

感到笑意即将爆发时，赶紧用牙齿轻轻咬住下唇，或将唇部稍稍收缩，避免嘴角控制不住的上扬或发出笑声。

如果感觉感到快要笑出声时，可以轻咳一声，但不建议用力的咳嗽，不然在场的人都会被你吸引，都知道你是在掩饰自己的笑声。

忍住笑需要控制自己的情绪和表情。当您感到有趣的事情时，可以尽量控制自己的情绪，避免情绪过于激动，从而避免笑出声音。

试着想象一些不好笑的场景，比如很伤心的事情，把最近自己遇到的伤心事都想象一遍。

想象一些令自己尴尬的场景，越尴尬越好，这样可以帮助自己忍住笑。一定要转移自己的注意力和情绪，不然笑出声音来尴尬的就是你了。

忍住笑还需要集中自己的注意力，强制性的控制自己不要笑出声音来。

可以尝试假装的专注一件事情，表现出一副自己非常认真的样子，这样可以努力的掩盖自己，不至于笑出很大的反应。

当大家在面对一些有趣的事情时，可以尝试想象一些严肃的场合，或者是一些悲痛的事情，帮助转移自己的注意力和情绪，避免笑出声音。

忍住笑需要一定的技巧和耐心，并不是一件容易的事情。以上介绍的方法只是一些常用的技巧，大家也可以根据自己的情况和经验，探索出适合自己的方法。最重要的是，保持冷静和自信，控制好自己的情绪和表情，才能更好地忍住笑。