床上冷知识中红着脸也要看完的问题，主要涉及到螨虫问题和数羊入睡的方法。针对螨虫问题，螨虫是一种微小的生物，常在床上滋生繁殖，可能导致过敏反应等健康问题，因此定期清洁床上用品和床垫是非常重要的。而数羊入睡的方法，虽然在文化中被广泛提及，但实际上并不是一种有效的助眠方法，反而可能让人更加清醒。所以，红着脸也要看完的床上冷知识中，我们应该重视床上卫生，及时清洁床上用品，而不要寄托于数羊入睡。

红着脸也要看完的床上冷知识

1、数羊只会数越清醒，对于失眠的人来说，可能会经常数羊来入睡，但这样做的话只会加重大脑的负担，如果数错了的话，脑袋里面还想着要重数，这样做反而会更加睡不着的。

2、盖一床超重的被子可以失眠。这是有实验验证过的。大概是平时普通被子的四倍那么重，盖一段时间，可以发现自己的睡眠质量明显提高了。

3、男生每天晚上都会有4-6次正常的勃起，每次持续20分钟左右。但这并不是代表男生心想发生一点什么，这是正常的生理表现。

4、不良的生活小习惯会让你的床变得非常脏。比如脏衣服放在床上，灰尘细菌都会跑床上来。还有在床上吃东西，零食屑、油渍蹭到床上。想想自己每天和这么多脏东西一起睡觉，都感觉皮肤发麻。

5、裸睡确实很舒服，可以促进我们皮脂腺，汗腺的分泌，有助于皮肤的新陈代谢，还能提高我们的睡眠质量。不过如果喜欢裸睡，至少要一周换洗一次床上用品。

早晨起来不要叠被子，因为我们晚上睡觉的时候，皮肤也在排出水分，如果立马去叠被子的话，水分，细菌都会在被子里面滋生。最正确的做法应该是把被子翻个面平摊。

6、有朋友会认床，这是一种生物防御的表现，是正常的，因为你的大脑到了陌生的环境中，一直处于半睡半醒的一个状态，方便做到随时应对危险，这种情况一般第二天会有所缓解。

7、看起来很干净的被子床单，其实上面有上千万只我们肉眼看不见的螨虫，他会让你的皮肤变差，长痘痘、毛囊炎、皮肤油腻、长黑头粉刺、头皮油腻有头屑等等。关于螨虫问题下面的文章有详细介绍，感兴趣可以看看。

怎么判断床上有螨虫

1、把被子放在太阳下面去暴晒，暴晒后的被子闻起来有一股味道，这个太阳的味道其实就是螨虫尸体的味道。螨虫最怕高温，用开水清洗床上用品，加上阳光暴晒，都能把螨虫杀。

2、抖一抖床单，如果自己打喷嚏了，那么就代表床上的灰尘、螨虫比较多。还有夜间睡觉的时候，突然的打喷嚏，也可能是螨虫钻进了鼻孔导致呼吸道排斥的反应。