开塞露是一种常用的便秘的方法，其用法图解中提到采取俯卧位缓慢使用，并能立即排便。这种问题的答案是，俯卧位能够帮助放松括约肌，使开塞露更容易进入直肠，并直肠壁，促使排便。在使用开塞露时，确保使用正确的姿势和缓慢使用，这样才能达到效果。

一个人开塞露用法图解

1、在使用开塞露之前，首先要将手洗干净，然后首先取下盖帽，在使用时将容器的顶端剪开成钝口，挤出少量的药液，帮助润滑管口，慢慢的将管口插入中，然后将药液挤进去，在冬天天气寒冷的时候可以先将开塞露用热水预热一下。

2、开塞露插入的深度需要掌握适宜，一般成人使用时距离口2-4厘米就行，在使用的时候力度一定不能够过猛，以免导致肠粘膜损伤，在灌好之后用棉花按住，通常在10-15分钟之后就会排便。

3、在使用开塞露的时候，一般采取俯卧的来使用，如果俯卧有困难的人，可以朝左侧躺下，并且将臀部适当的垫高，使用完开塞露之后继续保持之前的大概10分钟左右，感觉到肚子胀、有便意就可以准备排便了。

4、在使用开塞露的时候，一定要注意卫生，使用之前需要将手洗干净，使用时需要保持放松的状态，避免用力过度，从而导致伤害到以及直肠，如果在使用之后，出现了不适的症状，比如疼痛或者是出血等症状，就建议患者及时就医。

开塞露虽然起效比较快，但是并不适合长期的使用，想要根治便秘，不能单靠开塞露，平时需要多吃一些新鲜的蔬菜、水果，并且多喝水、适当运动，这样可以帮助排便，长期的便秘，以及伴随有其他的不适症状，一定要及时就医检查，排除疾病的可能。

便秘一个动作立马排便

如果大家家里的厕所是马桶的话，大家在排便不畅的时候，是可以用矮凳子将双脚垫高的，它可以帮助大家来感觉，也更好的排便，大家是可以试试的，如果是蹲坑的厕所的话，大家也可以试试其他的动作，比如自己的腹部。