辟谷7天皮肤越来越好，清肠排毒的原因是因为辟谷过程中，人体摄入的食物种类和量减少，从而减轻了肠道的负担，促进了肠道的排毒和正常的肠道功能恢复。此外，辟谷还可以提高血液循环和新陈代谢，从而帮助身体排出毒素，净化血液。当身体内部环境得到改善时，皮肤的养分供应和排毒功能都会得到提升，使得皮肤由内而外焕发光彩，变得更加健康和美丽。但需要注意的是，辟谷只是一种短期的排毒方式，长期的健康饮食和生活习惯才是保持皮肤健康的关键。

为什么辟谷7天皮肤越来越好

辟谷期间不摄入固体食物，只摄入清洁、营养丰富的果汁、蔬菜汁等液体，有助于身体排除体内的毒素。毒素堆积会导致肤色暗沉、出现痘痘和粉刺等皮肤问题。辟谷七天后，身体中的毒素得到有效排除，皮肤自然变得更加纯净和健康。

另外在辟谷期间，肠道可以得到充分休息和修复的机会。因为按照大家日常的吃法，肠道被过多的加工食品、油腻食物和化学添加剂所侵害，导致肠道菌群失衡，很容易引发肌肤问题。

在辟谷的时候，主要饮食就是果汁和蔬菜汁，含有丰富的维生素和抗氧化剂。维生素A、C和E等抗氧化剂有助于抵御自由基的损害，减少氧化压力，这是皮肤老化和问题的一个主要原因，再加上大量的维生素和抗氧化剂，帮助皮肤恢复弹性、光泽和年轻状态。

果汁和蔬菜汁中的酶和酚类物质具有抗炎、镇定和抗过敏的作用，可以改善皮肤红肿、瘙痒和敏感等问题。

注意不是所有人辟谷皮肤都能变好，并且也不是所有人都适合辟谷，毕竟好几天不吃东西很多人受不了，建议在专业人士的带领下去正确辟谷。

辟谷减肥7天具体方法

早餐：小米粥加煮鸡蛋、凉拌黄瓜只加醋，可以喝牛奶。

10:00-11:00加餐：400ml苹果汁，小口慢慢喝。

12:00-13:00午饭，饭前30分钟吃一个火龙果，午饭：芹菜+雪梨榨500ml汁，慢慢喝。

1：00-4：00：不吃任何东西，只喝白开水。

4：30：400ml苹果汁慢慢喝。