口出来需要时间的长短与个人的语言能力和自信心有密切关系。对于一些熟悉且自信的话题，回答可能只需要几秒钟或几分钟；而对于陌生或紧张的情况，则可能需要更长的时间。自信心的培养可以通过积极的思维模式和自我肯定来实现，同时不断练习和接触不同的语言环境也有助于提升语言能力。反思与改进是提高口语表达的关键，通过反思自己的表达方式和听取他人的反馈，我们可以发现并纠正自己的语言问题，进一步提升口语能力。因此，口出来所需要的时间不是固定的，而是与个人的语言能力、自信心以及反思与改进的态度密切相关。

1、自信心的培养

自信心是口出来的重要因素之一。当我们缺乏自信时，往往会导致紧张、结巴、语无伦次等问题的出现。要培养自信心，可以通过多加练习、多参与演讲、辩论等活动来提升口头表达的能力。同时，还可以积极思考自己的优点和长处，增强自己的自信心。

2、语言能力的提升

口头表达的能力与语言能力密切相关。要提高口头表达的水平，需要不断学习和积累词汇、语法等语言知识。可以通过阅读、听力训练、交流等方式来提升自己的语言能力。此外，还可以多与他人交流，锻炼口头表达的能力。

3、反思与改进

在口头表达的过程中，经常会遇到各种问题和挑战。要提高口头表达能力，需要及时进行反思和改进。在每次表达结束后，可以回顾自己的表达过程，找出问题所并设定改进的方向。可以请教他人的意见和建议，寻找专业的培训机构进行技巧性的训练，以提高口头表达的能力。