嗓子哑了的方法包括：保持嗓子湿润，避免过度使用嗓子，避免吸烟和喝酒，适当休息声带，饮用温水，使用喉咙喷雾剂或含有蜂蜜的温水进行漱口。的恢复需要遵循医生的指导，包括在家休息，保持充足的水分摄入，避免外出和与他人接触，按时服用药物，保持良好的卫生习惯，如勤洗手、戴口罩等。保持嗓子的湿润可通过饮用温水、少喝性饮品、使用加湿器等方法实现。

嗓子哑了怎么办怎样快速恢复

当喉咙发炎或者红肿时一定要多喝水。流体不仅仅会缓解喉咙痛，而且也只有足够多的液体才能让黏膜湿润并更好的对抗细菌和过敏原，并且使你的身体更好的抵抗感冒等一些症状。

在引发喉咙痛的原因中就有因为所引发的，也许休息不是最好最快的缓解疼痛的办法，但是，休息一下嗓子确实对喉咙最好的事。除此之外还要注意平常生活中的休息，不要太过劳累致使免疫力下降。平常也可以多锻炼身体来提高免疫力。

有一些特殊的饮品能够很好的缓解喉咙肿痛，包括应对因辛辣食物所致，以及声带使用过度所致。比如说木耳茶中白木耳富含植物胶质，可滋润受损黏膜，缓和喉咙肿痛，胖大海茶中胖大海开音润喉，有消炎消肿的效果。

在生活中有一些水果针对喉咙痛有很好的疗效，比如说梨，梨富含水分和维生素，对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有很好的效果，柚也一样，富含糖类、维生素、铁,柠檬酸，具有润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效，对咽喉肿痛、高血压有良好的辅助作用。

在知道了嗓子哑了如何恢复以后，我们一定不能够着急，否则会很容易导致我们的症状更加严重，我们一定要多喝水、科学作息，这样才能够一定程度提高我们的免疫力，使我们的嗓子能够得到一定程度上的恢复，除此之外也一定要多吃富含水分的水果。

咽喉痛和普通咽喉痛区别

大多是感染上呼吸道，可能破坏咽喉部的血管内皮，会出现剧烈的咽喉部疼痛感，那感觉就像是吞刀片一样，喝水、咽口水都非常疼。普通咽喉痛一般程度不算很严重，具体要看病因如何，像感冒引起的咽喉痛还好，咽炎引起的咽喉痛要剧烈一点。