对于嗓子疼和咽口水都疼的情况，首先应该保持喉部湿润，可以通过饮用足够的水或者温热的茶来缓解不适感。此外，避免摄入性食物和饮料，如辛辣食物、咖啡和酒精等，这些会进一步喉咙，加重疼痛和不适。如果症状持续或加重，建议尽快就医，以获得更准确的诊断和方案。

淡盐水反复漱口：

使用温盐水漱口可以缓解口干咽痛。将半茶匙盐溶解在一杯温水中，用此盐水反复漱口。

勤喝水：

口腔和喉部干燥是引起喉部疼痛和口干咽痛的常见原因之一，多喝水可以帮助舒缓疼痛和减轻不适感。

注意休息：

休息是喉部疼痛和口干咽痛的重要方法之一。应尽量避免过分用力或用嗓过度，给喉部和口腔足够的休息时间。

口腔止痛药止疼：

含糖浆、草本漱口液等可以缓解喉部和口腔的疼痛和不适。应遵循医生的建议和推荐用量。

保持呼吸道湿润：

空气过于干燥，可能会导致喉部和口腔受到。因此，使用加湿器或饮用温热饮品可以帮助保持呼吸道的湿润。

药物：

如果症状严重，可以考虑用药物。例如，如果喉咙痛是由于感染引起的，可以使用抗菌药物。

喉部疼痛和口干咽痛是常见的症状，采取上述措施可以缓解不适感。如果症状持续较长时间或伴有其他严重的症状，建议尽快就医。

嗓子疼是甲流吗

喉部疼痛是一种常见的症状，不一定是甲流的提示症状。甲流是由甲型流感引起的呼吸道疾病，它的症状包括发热、咳嗽、咽痛、头痛、肌肉疼痛等。喉部疼痛可以是许多疾病的表现，包括感冒、扁桃体炎、喉炎等。如果在喉咙疼痛的同时伴有其他甲流的症状，应及时就医并按医生的建议。