中医不建议过量食用枸杞，因为枸杞性味偏热，过量食用容易引起身体不适。枸杞的性味偏热，具有滋补肝肾、润燥明目的功效，但如果过量食用，会导致体内热盛，出现口干、口渴、干燥等症状。因此，中医建议适量食用枸杞，以充分发挥其营养价值，同时要注意个人体质和健康状况，避免过量引起不适。

中医为什么不建议吃枸杞

1、长期大量吃上火

中医认为枸杞杞属于温性食物，具有温补肾阳、益精明目、滋养肝肾的功效。对于体质偏热、火旺或有内热的人来说，过量食用枸杞会加重口渴、易怒、口疮等症状。还有老祖宗教导的“出门行万里，切莫吃枸杞”，意思是男人吃多了火气太大无处发泄，在外做出出格的事情就不好了。

2、阳虚体质忌口

枸杞这类温补食物容易引起人体阳气偏盛，导致阴阳失调。对于阳虚体质的人来说，阳气本就相对较旺，再食用具有温补作用的枸杞，可能会加重阳气偏盛的症状，如面红、口干、体虚，所以中医一般建议阳虚体质的人谨慎食用枸杞。

3、脾胃虚寒者忌口

枸杞吃多容易造成滋腻、消化不良的情况，本来就脾胃虚寒、消化不佳、腹泻的人就不宜吃枸杞了，会加重自身不适症状，不利于病情的恢复。

4、影响肝肾代谢

如果是在服用药物期间，特别是存在肾脏疾病或正在接受肾脏的患者，中医建议慎重食用枸杞，防止对药物代谢产生干扰。

中医不是不让大家吃枸杞，而是不建议所有人都盲目大量食用枸杞。要根据个人的体质、病情和环境来进行食物选择，做到药食相辅相成，达到平衡和养生的目的。

1、易上火

枸杞是一种有着滋补作用的中药材，起到益精明目、滋补肝肾的作用，但是女性食用过多的枸杞之后，就会出现滋补过度所导致的上火症状，一般表现为牙龈肿痛、口腔溃疡等不良症状。