根据维生素C含量，维生素C水果前十名十大排行为：1.霜降橙，2.橙子，3.柚子，4.红柚，5.葡萄柚，6.柠檬，7.樱桃，8.草莓，9.酸橙，10.猕猴桃。在这十种水果中，霜降橙的维生素C含量最高，故位列第一。柠檬和樱桃分别排名第六和第七，而草莓则排名第八。因此，综合维生素C含量来看，柠檬比樱桃和草莓的维生素C含量更高。

十大好吃的海南水果

第一个出场的当然是椰子！阳光、沙滩、海浪还有椰子！海南岛可是有椰岛之称的，那么最出名的，就是椰子了。椰子树在海南特别常见，如果你在路旁空地没见过几颗椰子树，那你去的一定是“假海南”。椰子，在这里四季常有美容功效，离去前用椰子壳做个工艺品，绝对不虚此行。

番石榴在海南那可是很常见的一种水果，味道特别清甜，可以非常利于消化。北方人对番石榴应该比较陌生，其实番石榴还有一个另外的学名叫做芭乐，但是海南人却更喜欢把它叫做番石榴。番石榴跟我们平常看上去的梨子并没有什么两样，但由于它果肉非常厚，味道甘甜所具有的营养价值也非常高，更含有非常丰富的维生素c，具有一定的降血糖降血压的功效，所以说它是非常受当地人欢迎的，大家去海南旅游的时候，千万不要忘了尝试一下。

作为水果中的“”，榴莲的功效简直不用我多说！但是很多人都无法接受榴莲的味道，能够接受榴莲的人自然觉得榴莲非常好吃，无法接受榴莲的人可能会望而却步，甚至让别人别在他面前吃！小懂就属于能够接受榴莲味道的人！而且丰富的营养也是许多人对榴莲爱不释手的原因！

过年送礼水果排行榜

第一种：橙子（心想事成）

橙子是冬天大家都非常喜欢吃的一种水果，富含维生素C，外表金黄，非常喜庆。橙子的橙谐音“成”，于是就被人们赋予了“心想事成”的美好寓意。

第二种：火龙果（红红火火）

火龙果因为形似“火焰”而得名，火龙果具有红红火火的美好寓意，做生意的人在家摆上一盘火龙果，来年生意红红火火。

第三种：苹果（平平安安）

苹果是我们平常吃得最多的水果之一，每年冬天我们家都要买上几十斤的苹果，民间更是流传着这样的谚语“一日一苹果，医生远离我”，每天吃上一个苹果能够补充大量我们身体所需要的营养物质。

第四种：桂圆（团团圆圆）

桂圆是我们家每年春节都要买的水果之一，桂圆也被称为“龙眼”，是我国南亚热带名贵特产，历史上南方“桂圆”北“人参”之称。桂圆除了营养价值高之外，还有团团圆圆的美好寓意。

第五种：甘蔗（节节高升）

在我们这里有一个习俗，家里如果有正在上学的孩子，过年的时候父母都要买上两根甘蔗放在家里，还要拿根红布条系上。甘蔗是一节一节的，有着节节高升的美好寓意，希望孩子在学业上能够一节更比一节高！

含蛋白高的水果排行榜

1.椰子：每100g椰子中含有蛋白质4g、脂肪12.1g、碳水化合物31.3g、钾0.475g。

2.鳄梨：每100g鳄梨中含有蛋白质2g、碳水化合物7.4g、钾0.599g。

3.榴莲：每100g榴莲中含有蛋白质2.6g、脂肪3.3g、碳水化合物28.3g、钾0.261g。