树葡萄具有多种功效与作用，包括增强免疫力、促进消化、降低胆固醇、调节血压、抗氧化、保护心脏健康、预防肥胖和促进排毒等。树葡萄富含维生素C、钾、纤维和抗氧化剂等营养成分，可以增强身体抵抗力，改善肠道健康，降低心脏疾病的风险，并且有助于减少体重和排出体内废物。然而，一天最多只能食用10颗去皮去籽的树葡萄，因为过量摄入可能导致消化不良和腹胀等问题，同时也要考虑个人体质以及其他饮食的平衡。因此，在享用树葡萄时，要保持适度，并与其他水果和均衡的饮食结合，以获得的健康效果。

树葡萄的功效与作用

1、树葡萄富含维生素C、维生素E、维生素B1、钙、钾、镁等多种营养成分，有助于增强免疫力，促进身体健康。

2、含有丰富的多酚类物质，有抗氧化作用，适量吃有助于延缓衰老。

3、树葡萄含丰富的纤维素，有助于促进消化道蠕动，改善便秘和消化不良的问题。

4、嘉宝果中含有一定量的钾元素，有降低血压、预防心血管疾病的作用。

5、：含一种叫三萜类化合物的物质，可以帮助缓解紧张情绪，改善睡眠质量。

6、：嘉宝果有一种叫做嘉宝甙的物质，我们适量吃一些，抗炎抗菌作用，可以帮助预防感染和炎症的发生。

1、直接生吃：直接生吃是最好吃的，口感清甜类似于山竹、芭乐、释迦和凤梨的结合体，非常适合夏天吃。虽然果皮和籽可以吃，但口感较差，不推荐吃。

2、制作饮品：把树葡萄榨汁或加水煮一下，然后放冰箱冷藏一会再喝，口感清凉又解暑。

3、制作甜品：如果冻、蛋糕、冰淇淋等，做法丰富多样，但是有点复杂，这个吃法不太推荐给手残。

禁忌人群：糖尿病、阴虚内热、便秘者

适宜人群：风湿、类风湿患者

1、选择新鲜成熟的树葡萄，避免选择过熟或变质的果实。

2、树葡萄含有一定量的果糖，糖尿病患者不建议吃。

3、含有草酸，长期大量食用可能会影响钙吸收，大家适量吃即可。

4、过敏体质的人群，应该谨慎食用。

5、树葡萄是热带水果，含大量糖分，因此过度食用可能会导致肥胖和牙齿问题，应该适量食用。

嘉宝果的正确吃法

建议一天最多食用10颗嘉宝果，老人和小孩更要少吃。嘉宝果虽然营养丰富，但是也有一定的副作用，如过量食用可能会引起胃肠不适、腹泻等症状，过量食用还可能引发血糖升高、消化不良等症。