内关位于手掌的，即大拇指和食指之间的凹陷处。它是一处重要的穴位，具有多种疗效和作用。内关可以缓解头痛、颈肩疼痛、眼疲劳等问题。时，可以使用拇指和食指并拢，用适当力度按压内关，每次持续约10-15秒钟，然后松开。重复这个动作数次，每天可进行多次。此外，也可通过内关来缓解焦虑、紧张和失眠等情绪问题。总之，内关是一种简单有效的自我保健方法，可以在家中或办公场所随时进行。

手腕内关穴的位置疼，一阵一阵的疼最近没干什么重活

一阵阵的疼痛一般是神经痛的表现，可能是神经受到压迫引起的。也可能是受风寒或劳累过度，也可能是神经因素引起的，为了找到原因就要做相关检查的。这个穴位痛是经络不通畅的表现，可以适当的热敷，针灸疗法。要对症和病因。

肝郁气滞哪些穴位可以缓解

1、肝郁气滞穴位，内关穴。在五脏中,肝主疏泄,喜舒畅而恶抑郁。如果肝的疏泄功能不正常了或情绪抑郁不舒,都可引起肝气郁结。这时候气血也就不能正常运行了,经络就会出现拥堵。2、肝郁气滞穴位，行间穴。行间穴对于疏肝理气,调畅气机很有帮助,比较适合肝郁气滞或肝火旺的人。脸色发黄的女性经常这个穴位,有助于改善皮肤状况。3、肝郁气滞穴位，太冲穴。气走肝经,而原穴太冲往往调控着该经的总体气血,起到控制情绪的作用。

内关穴位置在哪

内关穴位于前臂掌侧，在曲泽和大陵之间的连线上，在腕横纹上两寸，掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间。在临床上比较好找，也比较方便。内关穴具有非常大的意义，它可以人体的心血管、神志、消化系统的疾病，比如患者出现心律失常，可以拨按内关穴进行调整。