不建议喝左旋肉碱，因为左旋肉碱被禁止了。左旋肉碱是一种常见的膳食补充剂，被广泛宣传为能够促进脂肪燃烧和减肥的有效物质。然而，目前左旋肉碱被禁止用于食品添加剂，因为其安全性和有效性并未得到充分证实。尽管一些和地区允许使用左旋肉碱作为膳食补充剂，但食品药品监督管理局将其列入禁止使用的物质之一。这是因为一些研究表明，长期摄入过量的左旋肉碱可能会导致一些不良反应，如胃肠不适、恶心、头痛等，尤其对于有慢性疾病或肝肾功能不全的人群更为不安全。因此，为了保护公众的健康，不建议使用左旋肉碱作为膳食补充剂，并且禁止了其在食品中的使用。

一些研究发现，长期高剂量的左旋肉碱摄入与患上结肠癌和前列腺癌的风险增加有关。这一关联可能与左旋肉碱在体内代谢产生的代谢产物（NMNA）有关，该物质被认为具有致癌潜力。

尽管一些早期研究提出了左旋肉碱对心血管健康的潜在益处，但后续的研究结果并不支持这种观点。事实上，一些研究发现高剂量的左旋肉碱摄入可能与心脏病、中风的风险增加有关。

左旋肉碱没有，但一部分添加了左旋肉碱的产品中含有一些违禁成分，比如左旋肉碱咖啡王，含有盐酸，已经被禁止生产使用了。本身左旋肉碱这个成分是天然的，对人体危害不大，只要大家选择正规的生产厂家，合理的使用是不会有太大危害的。