缺锌的表现和症状包括生长迟缓、免疫力下降、皮肤干燥、口腔溃疡、味觉丧失、食欲减退、脱发等。补充锌的方法可以通过饮食摄入锌丰富的食物如海鲜、肉类、豆类、坚果等，或者通过口服补充剂补充。预防缺锌的措施包括均衡饮食，多摄入含锌食物，特别是对于婴幼儿和孕妇来说，需要特别关注锌的摄入量，同时避免过量摄入，因为锌的过量摄入也可能带来其他健康问题。

人缺锌会有什么症状

人缺锌会表现出厌食，偏食或者溢食，生长发育不良、身材矮小、瘦弱、免疫力下降。锌是人体必不可少的微量元素之一。锌对人的生长发育、甚至遗传、免疫、内分泌等都有重要的作用。特别是小孩正在长身体时，如果缺锌，会抑制小孩的生长。

宝宝五个月缺锌的症状有哪些表现宝宝缺锌的时候要怎样补锌呢

5个月的孩子出现缺锌的时候，会出现食欲减退，皮炎复发，口腔溃疡，上腹疼痛以及嗅觉异常的现象，建议家长要及时密切观察孩子的症状，积极的带孩子进行，同时也要补充钙和锌，在医生的建议指导下，可以服用葡萄糖酸锌口服液来进行补给。

老年人缺锌有什么症状

老年人缺锌可能会有，吃东西不香，感觉食物有奇怪的味道，而且没有食欲，容易疲劳，还会有精神障碍，记忆力下降等，建议可以让老人多吃一些粗面粉，动物的内脏，以及海产品等含锌的食物，也可以在医生的建议下，服用一些补锌口服液，平时多晒晒太阳。