晚上不能吃樱桃的原因主要是因为樱桃含有较高的酪氨酸，这种物质可以转化为血清素，而血清素是一种能够使人感到愉悦和放松的神经递质。因此，晚上摄入过多的樱桃会导致血清素水平升高，从而影响睡眠质量，使人难以入眠。此外，樱桃还含有丰富的纤维素，摄入过多会增加胃肠负担，容易引发胃肠不适，如胃胀、腹痛等问题。因此，为了保证良好的睡眠和消化系统健康，晚上应避免食用樱桃。

水果虽好不可乱吃，这8种水果晚上最好不要吃

晚上睡前吃水果对身体无害，具体如下：

樱桃中富含的糖分是非常高的，如果睡觉之前吃了过多的樱桃，会给我们的身体带来过多的糖分，对身体非常不利的影响，甚至可能会使我们发胖。

牛油果中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了过多的牛油果，会给我的身体带来多余的热量，甚至可能会引发高血脂现象。

吃水果的时间

1、早上最宜：苹果、梨、葡萄。同样是吃水果，如果选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。

2、饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。

3、夜宵安神：如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能促进睡眠。

常见水果的益处

1、减缓衰老

在常见的水果中，猕猴桃被认为含有在丰富的维生素C、A、E，叶酸和微量元素钾、镁及食物纤维等营养成分，而热量却很低。这都使猕猴桃能为工作奏快、精神紧张的现代都市人注入生命的活力。另外，猕猴桃中所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，减缓衰老。

2、减肥瘦身

苹果、西柚、火龙果、榴莲中含有丰富的食物纤维，纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物，在结肠内，纤维可提供给肠腔营养物质，这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。

晚上可以吃樱桃吗

晚上可以适量的吃樱桃。

樱桃营养丰富，含有丰富的维生素，糖分，铁等微量元素，可以给身体补充体力，提供能量，还可以促进人体的新陈代谢，祛斑美容，使肌肤更加红润，晚上吃几颗樱桃，还可以促进睡眠，缓解失眠多梦。

减脂期晚上可以吃樱桃吗

减脂期晚上不可以吃樱桃，因为在减脂期晚上最好是不要吃东西，适当的保持饥饿的感觉，而且樱桃的热量比较高，所以夜晚不适合吃