木瓜生吃的正确吃法是将木瓜剖开，去皮去籽，切成块状或者片状食用。木瓜生吃具有丰富的功效与作用，首先，木瓜富含维生素C和维生素E，能够帮助增强免疫力，提高抗氧化能力，延缓衰老。其次，木瓜中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，有助于改善视力，保护眼睛健康。此外，木瓜含有丰富的酵素，如木瓜蛋白酶，能够帮助消化蛋白质，促进肠道健康。最后，木瓜还含有丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动，预防便秘。然而，木瓜也有一些禁忌，首先，不宜过量食用木瓜，因为木瓜中的木瓜酶可能引起胃肠不适。其次，孕妇和哺乳期妇女应适量食用木瓜，因为木瓜中的木瓜酶可能对胎儿和婴儿造成不良影响。此外，木瓜还具有降血糖的作用，糖尿病患者应慎重食用。另外，过敏体质者要注意木瓜可能引发过敏反应。总之，木瓜生吃具有多种功效与作用，但要注意适量食用以及个人禁忌情况。

木瓜生吃的正确吃法

准备自己喜欢吃的水果，像猕猴桃、芒果、草莓、香蕉、圣女果等，都洗干净切小块，和木瓜一起装在碗中，淋上酸奶，或者淋沙拉酱也行，搅拌均匀后就可以食用。木瓜做成沙拉吃，营养更丰富，口感也更好，适合当晚餐吃哦，帮助减肥。

木瓜洗干净去皮去籽，把木瓜切成丝，放入盆中，加2勺盐抓匀后腌制20分钟，然后把木瓜汁水挤掉，用清水清洗干净，然后加白醋、辣椒酱、白糖搅拌均匀，放冰箱冷藏30分钟后就可以食用了。

木瓜洗干净去皮去籽切小块，橙子去皮切块，然后一起放进榨汁机中，加入适量的糖，然后榨橙汁，加适量冰块就可以喝了。也可以和鲜奶一起榨汁，这样做出来的木瓜饮品非常清爽开胃。

说一下木瓜炖牛奶的做法

选择成熟的木瓜，切成小块，加适量的冰糖一起下锅煮，煮开之后转小火煮5分钟，等水温热后加牛奶，稍微煮一下，不要煮开了。多吃一些木瓜炖牛奶有很好的美容功效哦。同样的方法可以做木瓜银耳汤、木瓜炖雪蛤等等。

木瓜的功效与作用

1、丰胸通乳：吃木瓜炖排骨、木瓜炖雪蛤、木瓜炖猪蹄，适合产后女性。

2、健胃消食：木瓜中含有一种酵素，可以加快体内蛋白质的消化和吸收，可以促进消化。

3、增强体质：多吃些木瓜可以补充身体所需的多种营养物质，维生素、碳水、蛋白质、微量元素等，帮助缓解体虚，增强身体素质。

4、杀灭寄生虫：木瓜中的番木瓜碱、木瓜蛋白酶是天然要用成分，可以帮助杀体内的寄生虫，没有驱虫的功效。

吃木瓜的7大禁忌

1.不能吃多。木瓜中含有的番木瓜碱有一定的毒性，人体吸收太多的话，超过了肝脏的解毒能力，会出现中毒反应。还可能对腰椎、膝盖造成一些损伤。