根据营养学和健康指导方针，每天摄入杨梅的数量没有明确的标准。然而，由于杨梅属于酸性水果，食用过多可能会胃黏膜，导致上火的情况。因此，建议每天食用杨梅的数量不宜超过10颗，以避免潜在的上火问题。一次食用30颗杨梅可能会加重上火的风险，因此也不建议一次性食用如此大量的杨梅。综上所述，每天最多食用10颗杨梅，一次食用30颗杨梅不太合适。

杨梅一天最多吃几颗：10颗

成年人每天食用水果的量不宜超过200克，大约20-30颗杨梅，但我们不能一天光吃杨梅，还需要吃些其他的水果，因此每天10颗杨梅就够了。老年人、儿童、孕妇等人群，还应适量减少杨梅的摄入量。杨梅的食用量应根据个人的体质、年龄、健康状况等因素来决定，就像糖尿病、高血糖的人就最好别吃。

一次吃三十颗可以吗：不行

一次食用30颗杨梅会对身体造成不良影响。虽然杨梅富含多种营养物质，但它同时也含有一定量的有机酸和鞣酸，过量食用会胃肠道，还会引起胃痛、反酸、牙齿酸痛等问题。并且杨梅中的鞣酸会与人体内的铁质结合，影响铁的吸收，导致贫血。

杨梅是温性水果，如果是容易上火的人要注意，吃太多杨梅容易口舌生疮、咽喉肿痛、干结，日常适量吃一点杨梅，在吃点其他的水果，像西瓜、桃子、荔枝、香蕉等新鲜水果，保证营养均衡即可。

每吃一颗杨梅就等于吞了六个活蛆

这个说法是不准确的，杨梅果实在成熟时会吸引果蝇产卵，孵化后的幼虫就会在果实里生长和繁殖。在杨梅上的虫子，基本都是果蝇幼虫，这种不是蛆哈，是比较干净的，富含蛋白质的蠕虫，只要你心大，啥都没看到，直接吃是没有副作用的。

一斤杨梅泡几斤白酒

1、材料：新鲜杨梅1斤、白酒1斤左右、冰糖适量。

2、将新鲜杨梅洗净，晾干备用。

3、取一个干净的玻璃瓶或酒坛，倒入适量的白酒。

4、将洗净的杨梅放入瓶中，加入适量的冰糖，轻轻摇晃瓶子，使杨梅和白酒充分混合。