红薯不能天天吃的原因有三个方面。首先，红薯富含淀粉，每天大量摄入淀粉会导致身体摄入过多的能量，易引发肥胖和血糖波动问题。其次，红薯中含有草酸，摄入过多的草酸会对人体的钙的吸收产生不利影响，长期摄入过多的草酸会引发结石等健康问题。最后，红薯中存在普鲁酮，普鲁酮是一种抗营养物质，长期大量摄入会影响人体对营养物质的吸收。因此，为了保持身体健康，不宜每天过量食用红薯，适度摄入更为适宜。

1、红薯含有大量淀粉

红薯是一种高淀粉食物，过多摄入会导致血糖升高，给身体带来负担。尤其对于糖尿病患者或者容易患上糖尿病的人群来说，过量食用红薯会使血糖控制更加困难。

2、红薯中含有大量的草酸

红薯中含有一定量的草酸，过多摄入会增加肾脏负担，引发肾结石等问题。特别是对于有肾脏疾病的人来说，过量摄入红薯会加重肾脏的负担，不利于身体的健康。

3、红薯中含有普鲁酮

红薯中含有普鲁酮，这是一种抗营养物质，会干扰人体对其他营养物质的吸收。如果长时间大量食用红薯，会导致营养不均衡，影响身体的健康。

综上所述，虽然红薯是一种营养丰富的食物，但不能天天吃。过量摄入红薯会导致血糖升高、肾脏负担增加以及营养不均衡等问题。适量食用红薯可以享受其丰富的营养价值，但在饮食中应注意平衡摄入，不宜过多食用。