如果在进食或者说话的时候老是感到恶心想吐，可以尝试以下方法缓解。首先，慢慢进食可以减少食物进入胃部的速度，给身体更多的时间适应和消化食物，从而减少恶心的感觉。此外，保持良好的口腔卫生也是重要的，每天刷牙、使用牙线和漱口水来清洁口腔，预防异味和细菌滋生，有助于减少恶心的感觉。如果这些方法无效，建议咨询医生或口腔专家以获取更准确的建议和方案。

1、是一种性行为，对于参与者来说，舒适和愉悦的体验是非常重要的。然而，有些人在过程中可能会感到恶心或想吐。这可能是由于个人的身体反应或心理因素引起的。如果你在时常常感到恶心或想吐，以下是一些建议来帮助你处理这个问题。

2、首先，了解自己的身体反应是非常重要的。有些人可能对口腔更敏感，容易引起恶心感。如果你发现自己在时容易感到恶心，可以尝试减少的强度或改变的方式。与伴侣进行沟通，告诉他们你的感受，并尝试找到适合双方的舒适的方式。

3、其次，保持放松和舒适的状态也是很重要的。紧张和焦虑可能会加剧恶心感。在进行之前，尽量放松自己，可以通过深呼吸、冥想或进行一些放松的活动来帮助自己放松。与伴侣进行亲密的前戏也可以帮助你进入更放松的状态。

4、另外，注意口腔卫生也是很重要的。保持良好的口腔卫生可以减少口腔异味和不适感。刷牙、使用漱口水和定期去看牙医都是保持口腔健康的好习惯。此外，使用口香糖或口腔喷雾等产品也可以帮助减少口腔异味，增加口腔的清新感。

5、最重要的是，与伴侣进行坦诚的沟通。告诉他们你的感受和困扰，并一起探索适合双方的解决方案。可能需要一些时间和尝试，但通过沟通和互相理解，你们可以找到适合双方的方式，让过程更加愉快和舒适。

6、总之，如果你在时常常感到恶心或想吐，不要感到尴尬或困惑。这是一个可以解决的问题，通过了解自己的身体反应、保持放松和舒适的状态、注意口腔卫生以及与伴侣进行沟通，你可以找到适合自己的解决方案，让过程更加愉快和舒适。