女人吃芒果有许多好处。首先，芒果富含丰富的营养物质，包括维生素C、维生素A和纤维等。这些营养物质对于女性的健康非常重要，能够提高免疫力、促进新陈代谢，并且有助于预防一些常见的疾病。此外，芒果中含有丰富的抗氧化剂，可以帮助女性保持年轻和美丽，减缓皮肤衰老的过程。此外，芒果还具有控制体重的好处，因为它富含纤维和水分，能够增加饱腹感，减少进食的量。然而，女人吃芒果也要注意一些坏处。首先，芒果含有一定的糖分，过量摄入可能导致血糖升高，对于糖尿病患者或者有血糖控制问题的女性来说，应该适量食用。此外，芒果有时会引发芒果过敏症状，如皮疹、过敏性鼻炎等，对于有芒果过敏史的女性来说，应该避免食用。总的来说，女人适量食用芒果可以获得许多好处，但也要注意控制摄入量和个人过敏情况。

1、营养丰富

芒果含有丰富的维生素A、维生素C和纤维素，能够提高免疫力，促进消化系统的正常运作，并有助于皮肤的健康。

芒果还含有丰富的矿物质，如钾、镁和铁，能够帮助女性补充营养，缓解疲劳，增强体力。

2、美容养颜

芒果中的维生素A和维生素C具有抗氧化作用，可以抑制皮肤老化，减少皱纹和色斑的产生，使肌肤更加紧致和光滑。

3、控制体重

芒果中含有较高的纤维素和水分，能够增加饱腹感，减少进食量，有助于控制体重和减肥。

然而，芒果也有一些坏处。

1、过敏反应

有些女性可能对芒果过敏，食用后可能出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等过敏反应，因此需要注意个体差异，避免过量食用。

2、糖分较高

芒果中的糖分相对较高，食用过量可能导致血糖升高，不利于控制体重和血糖水平。

3、避免与某些药物同时食用

芒果中的成分可能与某些药物发生相互作用，影响药物的疗效，因此在服药期间需要避免食用芒果。