乌梅具有13种神奇功效与作用。首先，它可以有效缓解感冒症状，如咳嗽和鼻塞。其次，乌梅能够改善消化系统的功能，促进食欲和消化液的分泌，缓解胃痛和消化不良等问题。此外，乌梅还具有补血的作用，有助于贫血。禁忌方面，乌梅不宜过量食用，以免导致腹泻和消化不良。对于感冒和改善消化的问题，建议适量食用乌梅，但对于贫血问题，应在医生的指导下合理使用。总之，乌梅是一种具有多种功效的食物，但在使用时需要注意适量与个体差异。

乌梅的13种功效

1、痔疮

乌梅、五倍子10克，苦参15克，射干、炮山甲各10克，煅牡蛎30克，火麻仁10克。用水煎服，可以起到痔疮的作用，但是这属于偏方，还需谨慎使用。

2、改善便秘

乌梅也能改善便秘，乌梅中含有一些苹果酸，可以增大体积，促进我们的排出，可以起到促进胃肠蠕动的作用，也能帮助我们排出毒素。

3、敛汗养阴

乌梅具有敛汗养阴的作用，对于有些人来说，经常会出汗，其实它可能并不是身体好的表现，需要进行改善，而乌梅的话就可以起到这样的作用，适合盗汗患者吃。

4、止咳平喘

乌梅药性酸、涩、平，归肝、脾、肺、大肠经，上入肺经能敛肺止咳，对于久咳的人来说，是可以改善咳嗽，可以起到不错的效果。

5、增进食欲

乌梅可以增进食欲，它的味道是比较酸的，可以唾液分泌，适当的吃，可以增强我们的食欲，食欲不好的话，可以吃一些乌梅来帮助增进食欲，促进消化。

6、延缓衰老

乌梅含有一定的营养成分，是可以起到美容养颜的作用的，乌梅中富含丰富的维生素C，具有抗氧化作用，可以在一定程度上延缓衰老，女性朋友们可以适量的吃一些乌梅，也能滋养我们的皮肤，更有活力。

7、养护养肝

乌梅中是含有不少的营养物质的，可以补充营养，此外，乌梅归肝经，可以补肝养肝护肝，对于肝脏有很大的滋养作用。

8、生津止渴

乌梅是酸的，吃了之后，是可以唾液分泌，可以达到生津止渴的目的，对于热病口渴、咽干等，是有一定的辅助改善作用。

9、增强体质

乌梅含有柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、酒石酸、碳水化合物、谷甾醇等营养物质，适当的吃乌梅，可以起到增强免疫力的作用，但是不能多吃，避免损伤肠胃，因为它的味道很酸。

10、解酒

在喝酒之后，难免会有些难受，而乌梅就可以和起到解酒的作用，可以吃一些乌梅来缓解，如果没有乌梅的话，喝葡萄汁或者西红柿汁也可以起到一定效果。

11、止腹泻

乌梅能涩肠止泻痢，可以脾虚泄泻，如果在吃饭之后拉肚子的话，或许就可以用乌梅来，这种用法也是比较多的。

12、改善贫血

其实乌梅也可以改善贫血，其中含有的营养元素丰富，也不乏铁元素，适当的吃乌梅也可以帮助改善贫血。乌梅含有的维生素C丰富，可以预防坏血病。

13、改善口臭

在口腔内含乌梅，可以在一定程度上缓解口臭，但是这不能根本引起口臭的原因是很多的，需要对症去改善。

吃乌梅的禁忌

1、胃酸过多不能吃

乌梅是酸的，吃了之后会唾液分泌，乌梅味酸、微涩，性平，是一种酸类食品，对于肠胃不好的人群，一般需要适当的食用，胃酸过多也不要吃，小心加重。

2、不能和苍术一起用

乌梅也是一种具有药用价值的药材，要注意使用的时候，不能和某种药材使用，就比如说不能和与苍术同用，以小心因此产生毒副作用。

3、不能和猪肉、大葱同时食用

乌梅是不可以和猪肉一起吃，要是一起吃了的话，很可能会出现消化不良的情况，还可能会因此中毒。

4、不和磺胺类药一起用

乌梅不宜与磺胺类药、氨基糖苷类、碱性药等药物配伍，小心因此降低这些药物的效果，是不利于病情的恢复的，如果有在吃药的话，一定要注意。

乌梅是药食同源的制品，而且乌梅的13种神奇功效与作用及禁忌很多，除了生津止渴、敛肺涩肠，还能安蛔止痛，也包含上面说到的功效，但是也有其禁忌，不要随便吃乌梅。