只需一片姜就可以排出4斤的宿便，这可以通过两种办法实现：一种是将生姜与蜂蜜一起使用，另一种是将生姜与柠檬一起使用。无论选择哪种办法，都可以达到准确的效果。

只需一片姜排出4斤宿便的方法

1、生姜＋蜂蜜

在我们出现便秘的时候，这个时候我们可以在睡觉之前去喝一杯有加入生姜的蜂蜜水，它是有着润肠通便的效果的。在泡的时候一定要注意是需要用温水的，要是开水的话，是会让营养成分流失的，要是我们这样喝了之后，我们的身体是可以很好的排出宿便的。

2、生姜＋柠檬

还有一个方法是在在杯子里面准备一杯水，然后在杯子里面加入生姜和柠檬，这样是可以很好的促进我们肠胃的蠕动的。在生姜里面是含有着姜醇的，这个是可以我们的肠胃的，也是有着促进新陈代谢的作用的，所以它们对我们的宿便是有很好的作用的。

宿便的危害

我们的肠道在我们的身体里面是很重要的，因为我们的肠道是有很多的地方会弯曲的，所以就会有很多的废物在他的肠道里面。要是时间长了，我们的肠道上面最多是可以堆积6.5斤左右的废物，然后这些物质在时间长了之后就会臭掉，这种物质就称之为宿便。这种时间长了只有就会有口臭的，而且在肚子部分是会长胖的。

只需一片姜排出4斤宿便，2种办法(生姜＋蜂蜜/生姜＋柠檬)，下面大家还可以一起来看看早C晚A指的是什么。

早C晚A指的是什么

早C就是补充维生素C的意思，我们早上要是坚持吃维生素的话，是可以有美白的效果的，主要就是减少黑色素的生成。还有就是抗氧化，因为在人体上面最丰富的抗氧化剂就是维生素C。还可以抗氧化，主要就是维生素C可以促进胶原蛋白的生长，是可以减少皱纹的。