晚上用白醋7天暴瘦38斤的减肥法是不科学的，不建议盲目尝试。减肥需要坚持合理的饮食结构、适量的运动和良好的生活习惯。有效的减肥法包括控制饮食摄入量、增加运动量、适当调整饮食结构。合理的饮食结构包括多吃蔬菜水果、粗粮和高蛋白食物，少吃高糖、高脂和高盐食物。适量的运动可以选择有氧运动和力量训练，增加身体代谢和燃烧脂肪。此外，良好的生活习惯包括保持充足的睡眠、避免熬夜和过度疲劳，以及合理安排饮食时间和规律作息。总之，减肥应该科学合理，坚持健康的减肥方法才能达到长期且稳定的效果。

晚上用白醋7天暴瘦38斤的方法

1、：把黄豆洗干净晾干，放在锅里炒熟，等冷却之后放进干燥的玻璃瓶子中，倒入白醋没过瓶子，然后密封起来放在阴凉处，7天之后就可以吃了，早上、晚上各吃10克，有帮助减肥的功效。

2、：300克的花生洗干净，晾干，放进瓶子中，加500克白醋浸泡，然后密封起来7-10天之后吃，每天早饭前吃10-15粒。

3、：4勺白醋、1勺蜂蜜、200毫升温开水，搅拌均匀，在吃早饭前的20分钟喝，中饭和晚饭吃完后就喝，有帮助通便的效果。

用白醋7天暴瘦38斤是有可能的

如果一个人体重基础非常大，比较肥胖，肠胃功能还比较好的话，在7天之内用白醋暴瘦38斤是有可能的，只是这样做风险较大，还可能有反弹的情况，所以减肥的效果是因人而异的。白醋含有的氨基酸可以让大家在短时间内排便，对便秘有改善作用，另外还能促进脂肪的代谢，这也是能辅助减肥的一点。

白醋减肥的注意事项

白醋一定要稀释过之后再喝，不然胃酸浓度会增高，如果本身有胃酸分泌过多，胃溃疡、十二指肠溃疡病症的朋友，不要靠喝醋来减肥，会加重病情。另外减肥药选择合适的方法，管住嘴迈开腿才是最有效的瘦身法，不要盲目相信一些偏方。