血压低时，最好食用一些坚果，如核桃、杏仁或花生，因为它们富含健康的脂肪和抗氧化物，有助于提高血压。此外，红枣也是一个不错的选择，它含有丰富的维生素C和铁，可以帮助增加血液循环和提高血压。而黑芝麻则富含铁、钙和维生素E，可以促进血液循环并提升血压。总之，血压低时，食用适量的坚果、红枣和黑芝麻是一种可行的健康选择。

血压低怎么办吃什么好

目前对于低血压，在临床上还没有一个很明确的诊断标准，一般认为成年人上肢动脉血压，收缩压小于90mmHg，舒张压小于60mmHg，即为低血压。低血压可分为急性低血压和慢性低血压。急性低血压常因心、脑、肾等脏器缺血出现头晕、黑蒙、肢软、冷汗、心悸等症状，严重者可出现晕厥或者是休克，慢性低血压查没有明显的症状。低血压患者的饮食，需要注意的是荤素搭配，如桂圆、莲子、大枣等具有健神补脑的功效，可以经常服用。同时还需要多吃一些能够提供造血原料的食物，如富含蛋白质、铁元素的食物，如肝类、鱼类、奶类、蛋白、豆类以及含铁多的蔬菜、水果等等，有助于纠正贫血。同时低血压者可以适当的选择高钠、高胆固醇食物，如动物肝、脑、蛋黄、奶油、鱼子等等。

血压低吃啥好

血压低可以高盐、高胆固醇饮食。多吃动物内脏比如脑、鱼卵、肝、奶油等。适当吃富含铁、叶酸、维生素B12等造血原料的食物，如猪肝、瘦肉、蛋黄、菠菜、黑木耳、豆汁、豆浆、牛奶、鱼虾等。有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压。