便秘吃什么效果最快的问题，答案是饮用温开水。温开水可以促进肠道蠕动，增加的水分含量，缓解便秘的症状。饮用温开水可以有效地肠道蠕动，加快食物在肠道中的通过速度，从而减少便秘的发生。另外，适量增加膳食纤维摄入也有助于解决便秘问题，因为膳食纤维可以增加肠道的体积，促进肠道蠕动，使更加容易排出。喝杯咖啡也可以有一定的缓解便秘的效果，因为咖啡中的具有肠道蠕动的作用。然而，对于便秘问题，每个人的体质和原因可能不同，因此在选择解决方法时，最好咨询医生或专业人士的建议。

便秘吃什么可以最快排便

便秘的时候可以吃蜂蜜和香蕉，还有芦荟。这些食物具有很好的通润肠通便的作用，吃这些食物可以最快排便。如果便秘的时候吃这些食物不能达到缓解，要在医生的指导下服药。便秘的人要多喝水，能促进胃肠蠕动，防止干燥，同时便秘的人既吃辛辣的食物。

便秘吃什么见效快

一、多吃富含纤维多的食物。纤维能够促进肠胃的蠕动，豆类：蚕豆、毛豆、小豆、豌豆;蔬菜类：青椒、油菜、卷心菜、韭菜、芹菜;果类：苹果、香蕉、葡萄、梅子、梨、草莓。

二、吃一些油脂丰富的食物。吃一些油脂的食物能够防止干硬导致的便秘。同时有利于排便顺畅。

三、残渣多的食物。菌类：平菇、金针菇、香菇、鸡腿菇等;海藻类：海带、紫菜等。这类食物有利于排便。

四、空腹喝水。每天早晨起床后，可以喝一些凉白开，或者带点盐的盐水，这个可以有效便秘，有利于通便。

便秘是一种比较常见的症状，很多人都有过这样的经历。主要是因为饮食的问题和排便的习惯引起的。给大家介绍了很多快速缓解便秘的方法，希望对大家有所帮助。平时我们要多食用一些粗粮，也可以试试好健时清好清肠，对便秘有很好的缓解效果。

便秘吃什么快排便

便秘可能是饮食不规律或平时运动少有关系，便秘平时多吃香蕉，苹果，火龙果，橙子，猕猴桃，红薯可以润肠通便缓解便秘，便秘可以做腹部，促进肠道运动，减少便秘，不能吃上火食物，需要多吃新鲜蔬菜，可以用开塞露通便，需要多喝温开水。