对于护膝的尺寸，大点更好。大尺寸的护膝能提供更好的保护，减少受伤的风险。它们能够覆盖更大的面积，提供更强大的支撑和稳定性。此外，大尺寸的护膝通常具有更好的固定性，能够防止膝盖在运动中扭曲或受力不均。相比之下，小尺寸的护膝可能无法提供足够的保护，容易导致膝部受伤。因此，选择大尺寸的护膝是更明智的选择，以确保膝部在运动中得到充分的保护。

护膝大点好还是小点好：分情况

如果你佩戴护膝是为了防止受伤，那么选择稍微大一点点的护膝最好，大一点的呼吸能提供更多的支撑和保护，减少受伤的可能性。但如果你要参加运动项目的话，护膝较小会更好，佩戴小一点的护膝运动起来更轻松，更灵活。总之不要买太紧，但也不太松，刚好合适是最好的。

运动过程中，膝关节承受着身体重量和运动冲击力的压力。护膝可以通过增加膝关节周围的支撑力和稳定性，缓解膝关节的压力。

护膝可以有效地防止膝关节的扭伤、韧带拉伤、半月板损伤等运动损伤，减少运动员受伤的风险。

对于已经受伤的膝关节，护膝可以提供支撑和保护，促进膝关节的恢复和康复。

护膝长款覆盖的面积较大，能覆盖整个膝盖和膝周围的部位，提供更全面的保护。适合需要进行高强度运动的人群，长跑、篮球、足球等运动员等。另外长款护膝不仅可以提供关节支撑和保护，还可以保暖，减少肌肉疲劳和受伤的风险。但长款护膝比较厚重，可能会影响肢体灵活性和舒适度。

短款护膝相对来说比较轻便，适合进行低强度运动或日常生活中使用的人群，可以提供局部的支撑和保护，也适合膝盖轻微扭伤、疼痛的患者使用。但是，短款护膝的覆盖面积较小，只能提供局部的支撑和保护，对于需要进行高强度运动的人群来说可能不够充分。

护膝是一种非常重要的运动保护装备，可以起到缓解膝关节压力、预防膝关节损伤和促进膝关节恢复的作用。选择护膝时，应该根据个人的需要和运动强度选择适合自己的长款或短款护膝，才能提供最好的保护和舒适度。