阿斯巴甜是一种低热值人工甜味剂，长期食用会对人体产生一定的危害。研究表明，阿斯巴甜的摄入与肥胖、代谢紊乱等健康问题有关。阿斯巴甜的甜味会胰岛素的分泌，导致血糖水平的上升，从而影响代谢过程。此外，阿斯巴甜的摄入还会干扰大脑对食物的认知，使人产生更多的食欲，进而导致过度进食和体重增加。因此，长期食用阿斯巴甜可能会对人体的健康和体重管理产生负面影响。

阿斯巴甜长期吃对人体的危害

世界卫生组织(WHO)旗下的国际癌症研究机构(IARC)将在7月正式将阿斯巴甜列为对人体可能致癌的物质，不过传言属于2B类致癌物，就像是泡菜、手机辐射对我们的伤害一样，大量的摄入阿斯巴甜还是警惕患癌的风险，它是属于人造甜味剂的一种，虽然吃起来甜，但是未必安全。

过度摄入添加有甜味剂的碳酸饮料，也会人体产生胰岛素，也会导致糖尿病疾病的发生，而这在现实生活中也是有发生的，阿斯巴甜就是甜味剂的一种，而且还是人工合成的甜味剂，也要小心造成其他健康问题。

我们知道碳酸饮料不健康，但是即便是无糖或0糖饮料也要少喝，无糖并不是没有糖，而是没有不含蔗糖、葡萄糖，大量长期摄入，也会增强食欲的，导致热量摄入过多，会有肥胖的风险。

阿斯巴甜被普遍的应用与食品行业中，也称为一种代糖，虽然它的味道比蔗糖更甜，也不容易导致龋齿的发生，但是也不宜长期摄入，大量吃阿斯巴甜也会损害我们的神经系统的，也会降低免疫力，引发脑瘤，也会造成偏头痛。

虽然阿斯巴甜长期吃对人体的危害非常多，甚至可能致癌，如果要吃甜味的饮料，可以选择带有木糖醇等甜味剂的饮料，大家一定要少量的吃含有添加剂的食品，适当的吃，千万不要过量食用！

阿斯巴甜致癌为什么食物里还添加

阿斯巴甜作为一种甜味剂，是会添加在食品中的，属于人工甜味剂的一种，它也和其他的食品添加剂一样，也被质疑是否会对人体健康产生危害，曾经特被质疑过是否存在神经毒性。