近视眼最怕的三种水果是红枣、蓝莓和橙子。红枣含有丰富的维生素A和维生素C，能够促进视网膜细胞的新陈代谢，保护眼睛健康。蓝莓富含花青素和维生素C，具有抗氧化的作用，可以防止视网膜受损，减缓近视的发展。橙子含有丰富的维生素C和β-胡萝卜素，可增强眼睛的抗氧化能力，预防近视眼的发生。所以，红枣、蓝莓和橙子是近视眼的好帮手。

近视吃什么水果

近视可以吃蓝莓、圣女果等。近视，目前没有有效药物，也没有有效物理方法。近视眼目前仅仅是矫正近视，方法是框架眼镜、眼镜、手术矫正。手术矫正近视，仅仅是恢复屈光度数，不能近视眼病理性改变，仅仅是治标不治本。近视眼框架眼镜是首选。

对近视眼睛好的水果和食物

1.苹果：含有丰富的维生素A和微量元素硒，有保护视力的作用。

2.猕猴桃：含有丰富的维生素C，可减缓光线和氧气造成的，减轻眼部疲劳。

3.西红柿：营养成分多，包括维生素A、C、E、锌、硒等，有助于视力健康。

4.其他可选水果和蔬菜：葡萄、梨、胡萝卜、菠菜等，尤其是胡萝卜，富含维生素A，对保护视力也有帮助。

吃什么对眼睛近视好

可以多吃富含维生素A、胡萝卜素的水果以及蔬菜对眼睛近视好，水果可以多吃蓝莓，由于蓝莓中富含花青素，而这种物质对于眼部抗氧化作用非常好，可以起到一定保护视力的作用。另外，也可以吃含有维生素B的食物，比如动物肝脏。深海鱼类也可以多吃，对于保护眼睛，预防近视也有一定功效。