马蹄是一种常见的食材，但对于某些人来说，食用马蹄可能会带来一些危害和禁忌。首先，糖尿病患者应该忌口马蹄，因为马蹄含有较高的碳水化合物和糖分，会导致血糖水平升高。其次，血瘀者也应该少吃马蹄，因为其性质偏寒，容易导致血液凝固，加重血瘀情况。除此之外，还有其他几类人不宜食用马蹄，包括胃寒者、脾胃虚弱者、脾胃湿滞者、肠胃不适者以及容易腹泻的人。这些人群食用马蹄可能会导致消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。因此，在食用马蹄之前，这些人应该谨慎考虑并咨询医生的建议。总之，对于糖尿病患者和血瘀者来说，马蹄应该忌口或少量食用，而其他几类人也需要注意适量食用以避免不适症状的发生。

六种人不宜吃马蹄

马蹄中含有大量的糖分、碳水化合物，并且是淀粉为主，很容易被人体消化吸收，转化成糖分的。高血糖患者在血糖控制较好的情况下，可以少量吃马蹄，但糖尿病患者不建议吃。

荸荠性质寒凉，是生冷的水果，有凉血功效。如果是有血瘀情况的人，那么不建议吃太多马蹄，会加重自身血瘀的症状。还有经期的女性也是，吃多可能导致经血受阻，排的不畅通，影响到身体健康。

马蹄是寒性的水果，吃太多会导致腹泻的，本身就脾胃虚寒经常腹泻、腹痛、胃冷的人，就不要吃太多寒凉的水果。不过可以将马蹄煮水后吃，看看荸荠煮水的正确方法，搭配莲藕、雪梨、银耳等食材一起吃，还有不同的功效。

马蹄中有丰富的不溶性膳食纤维，不容易被人体消化和吸收，如果一次性吃多了，那么肠胃会消化不好，容易腹泻。本身就肠胃功能差的话，就更要少吃了，避免腹胀、腹痛。

马蹄也是一种容易令人过敏的水果，虽然日常生活中对马蹄过敏的人比较少见，但过敏体质的人还是要注意，如果吃了马蹄后出现长皮疹、恶心、头晕、瘙痒等不适，那么多半是过敏了，以后就不要再吃了。

上面这几类人吃马蹄会有一定的危害，所有饮食禁忌大家还是要清楚，马蹄可以吃，但不能一次性吃太多，适量吃一点还有缓解便秘、促进骨骼牙齿发育的功效，下面介绍马蹄止咳化痰的一些吃法。

荸荠怎么吃止咳化痰最好

荸荠、雪梨削去外皮洗净切块；红枣洗净去核；陈皮一小块；少量冰糖。一起放进锅中加水煮20分钟就行。荸荠又被称之为地下雪梨，有清热止渴、止咳化痰、润肠通便、降血压等功效。适合肺热咳嗽的朋友，有咳浓痰的症状吃。