薄荷之所以被称为姨妈杀手，是因为其成分中的薄荷醇能够缓解经期痛经的症状。薄荷醇具有镇痛和抗炎作用，可以舒缓肌肉，减轻痛经的程度。其作用机制是通过抑制平滑肌收缩，阻断体内炎性介质的释放，从而缓解经期疼痛。使用薄荷可以采用多种方法，如饮用薄荷茶、使用薄荷精油腹部或者使用含薄荷醇的药物。然而，使用薄荷时需要注意适量，因为过度使用可能引起胃肠道不适或过敏反应。因此，在使用薄荷前最好咨询医生，并按照正确的使用方法来缓解经期痛经。

薄荷为什么是姨妈杀手

1、促进食欲

很多女性朋友在例假期间会有严重的不适反应，可能会出现恶心。呕吐等不良反应，这些反应还会导致食欲不振。而薄荷可以起到刺进食欲的作用，还可以帮助胃肠道吸收和消化。所以，建议月经期间吃不下饭的女性朋友，可以适当喝点薄荷茶，能够有效缓解恶心、呕吐的症状。

2、缓解疼痛

痛经也是很多女孩子在月经期间面临的问题，除了痛经，还会伴随腰痛、背痛等，适量食用薄荷，可以调节内分泌，存进血液循环，帮助女性朋友缓解月经期间的各种疼痛问题。

3、抗菌消炎

女性在月经期间，身体虚弱，抵抗力下降，容易受到病菌感染导致发炎。薄荷具有很好的抗菌消炎的作用，能够很好的帮助女性朋友在月经期间抵御病菌的入侵，帮助提高身体的免疫力。

4、抚平情绪

很多女性在经期受到身体不适和激素分泌的影响，容易出现焦躁、不安的情绪，薄荷含有挥发油、薄荷精和单宁等物质，能够抚平负面情绪，帮助大家缓解疲劳，消除压力。

薄荷的副作用

1、薄荷性质寒凉，对于体质虚弱会让肾虚的患者来书，食用薄荷会加重本身的病情，这类人群最好不要食用薄荷。2、过量食用会导致肠胃不适，如果本来就脾胃虚弱，过量食用薄荷可能会导致腹痛、腹泻等症状。3、薄荷中含有薄荷脑，过量食用还可能会中毒，导致头晕眼花。

薄荷功效很多，但是只能适量食用，过量食用的话副作用也不小。所以大家食用薄荷的时候，需要注意方法和用量，最好询问一下中医，自己的体质是否能喝薄荷茶。建议大家一定不要过量，以免对身体造成危害。