味觉失灵是感染的常见症状之一。要恢复味觉，首先需要调整饮食。建议选择多样化的食物，包括酸、甜、苦、辣等味道，以味蕾。此外，口腔保健也很重要，刷牙时可以用舌刷清洁舌头，以去除可能积聚的细菌。另外，嗅觉训练可以帮助恢复嗅觉。可以使用一些特定的气味，如薄荷、柠檬等，进行嗅闻练习。这些方法可以有效地帮助恢复味觉和嗅觉。

味觉失灵恢复方法

1、橙子拌红糖

大家可以准备一个橙子，可以用盐搓洗表皮，之后擦干后，就可以将其加热，可以火烤橙子，大约烤到其外皮发黑后，就可以剥去外皮，但是要小心不要烫到自己，将其果肉挖出捣碎，并且加入适量红糖，搅拌均匀，之后就可以食用了。

2、柠檬咖啡

咖啡、柠檬的气味也可以我们嗅觉神经，它们的味道不仅好闻，而且气味也是比较大的，大家可以将柠檬洗干净，切片，因为它的味道很酸，不必很多，大约3片就可以，之后将其压出汁，就可以放入300毫升的美式咖啡中，加入热水搅拌即可。

3、葡萄糖酸锌口服液

恢复味觉的方法有很多，但是有的未必就对自己有效，葡萄糖酸锌口服液是一种药物，有阳性感染者，在服用之后，很快恢复了味觉，葡萄糖酸锌口服液加维生素b1能促进味觉嗅觉的恢复。

4、柠檬蜂蜜水

大家可以准备柠檬和蜂蜜，它们二者都不适合用过热的水进行冲泡的，大家直接倒入温水中，每天喝两次借口么，也可以直接咀嚼一些柠檬片，还能补充其中的营养，具有美容养颜的作用，如果嗅觉也失去了，还可以多闻闻柠檬的味道。

5、口嚼姜片

姜片的味道是比较辛辣的，可以起到促进食物的味道，口嚼姜片对促进味觉的恢复是有一定的帮助的，也可以选择喝生姜茶，但是也是要注意适量，避免造成。

味觉失灵恢复方法有哪些，大家可以看到不少的小妙招，那么大家可以结合自己的情况使用，如果嗅觉也失去了的话，也有其他的方式帮助促进恢复。