甲状腺激素分泌出现不足引起甲减，碘缺乏或者甲状腺受到破坏都可导致，甲减患者会有畏寒、乏力、记忆力减退、反应迟钝等症状，在饮食上，注意有些食物别吃，在甲减坚决不能吃东西一览表中，就有高脂肪的食物、十字花科蔬菜等。

甲减坚决不能吃东西一览表

少吃高脂肪的食物，这类食物在生活中是非常多的，就有坚果类(核桃、碧根果、杏仁、巴旦木或榛子等)、油炸类食物（如烤肉、烧烤）、点心类食物（蛋糕、点心）、动物肝脏(猪肝等)。

甘蓝菜、芥末叶、绿花椰菜等十字花科蔬菜都最好别吃，虽然甲减在初期症状不易明显，容易误诊、漏诊，但是甲状腺功能减退症也可能会有甲状腺肿，这些食物吃了之后反而是不利于病情的。

甲减是甲状腺分泌激素不足引起的全身性疾病，而且也会出现手足肿胀、身体发胖等表现，吃太咸的食物，反而是会对导致水肿的加重，是不利于病情的恢复的，腌制的咸菜等吃起来比较咸的食物都别多吃，建议清淡饮食。

可以吃蛋类、豆类、鱼类等蛋白质丰富的食物，缺碘引起的甲减，可以适当吃海带、紫菜，但是在饮品的选择上，不宜多喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等，毕竟身体代谢慢，小心骨质疏松。

甲减就是甲状腺功能减退症，它和甲亢是不同的，甲亢会容易出汗、心慌、脾气急躁，与过多的碘有关，是不宜多吃含碘的物质，而甲减的话，要适量吃盐，过度吃盐小心导致血压升高，正常吃盐即可。

甲减最怕三个运动

甲减患者不宜做剧烈的运动，但是可以适当的做一些轻柔的运动，就比如说瑜伽，瑜伽是属于有氧运动的一种，也是比较相对柔和的一种运动，在运动的过程中也可以促进血液。

甲减最怕三种水果

我们都知道草莓是含农药最多的水果了，本来就不可以多吃。草莓吃多了可能会导致甲状腺功能异常，影响甲状腺分泌激素，从而加重病情。所以大家要避免吃草莓。