黑芝麻作为一种营养丰富的食物，对大部分人来说是安全和有益的。然而，孕妇、体质偏热的人以及肾脏功能不好的人需要注意黑芝麻的摄入。首先，孕妇应避免过量食用黑芝麻，因为其中含有一些物质可能对胎儿发育有潜在影响。其次，体质偏热的人容易上火，黑芝麻属于温热性食物，摄入过多可能会加重体内的热气。最后，肾脏功能不好的人应适量控制黑芝麻的摄入，因为黑芝麻中的矿物质含量较高，过多的摄入可能会增加肾脏的负担。总而言之，孕妇、体质偏热的人以及肾脏功能不好的人应当谨慎食用黑芝麻，适量为宜。

三种人不能吃黑芝麻

1、孕妇

黑芝麻内含的黄酮类成分，具有雌激素活性，可能会对雌激素水平处于平衡状态的孕妇产生的影响。再就是黑芝麻富含油脂，过量摄入可能导致孕妇体脂过高，增加患妊娠期高血压、妊娠期糖尿病的风险。

2、有胃肠道疾病的人

黑芝麻富含纤维素，胃肠道疾病患者的肠胃功能往往较弱，消化能力较差。像胃溃疡、胃炎、肠炎、腹泻的患者，吃黑芝麻会加重自身不适症状，本身黑芝麻含有非常丰富的油脂，有润肠通便的作用，会加重腹泻。

3、乳腺疾病的人

乳腺增生以及乳腺囊肿的患者应该避免摄入过多的维生素E，而黑芝麻中含有非常丰富的维生素E，这类人吃黑芝麻可能会助长异常细胞的增长，加重病情并导致进一步的恶化。

最后要注意，过敏体质的人避免食用黑芝麻、可能引起某些人的过敏反应。还有高胆固醇、高血脂患者不要吃芝麻，体内火气较重的人，比如肝阳上亢、口舌生疮、牙龈肿痛，这类人吃黑芝麻只会加重身体不舒服的症状。选择适合自己的食材是非常重要的，不可盲目的吃黑芝麻。

1、补肝益肾

黑芝麻丸富含多种营养物质，例如不饱和脂肪酸、亚油酸、维生素E、钙、铁、蛋白质、维生素和矿物质等，有助于补充身体所需的养分，同时具有补肝益肾、润燥补血的功效，对于肝肾不足、贫血、头发干枯、眼睛干涩等症状有很好的效果。