根据10种无糖水果排名表，柠檬、桑葚和樱桃被列为其中的一部分。这三种水果在控制血糖和帮助减肥方面具有积极作用。柠檬富含维生素C和具有碱性的柠檬酸，可以帮助减少食欲和促进代谢。桑葚富含纤维和抗氧化剂，有助于控制血糖水平和减少食欲。樱桃则含有丰富的抗氧化剂和低糖含量，对血糖控制和减肥都有积极影响。因此，这三种水果是控糖和减肥的理想选择。

柠檬、樱桃、桑葚、石榴、柚子、蓝莓、草莓、木瓜、橙子、猕猴桃

10种无糖水果排名表

草莓也属于低糖水果，水分很多，口感酸甜，深受大家喜爱。

木瓜有万寿果之称，直接吃口感不太好，可以做成鲜奶炖木瓜，口感独特。

柚子有着降低血糖，助消化的作用，吃完的柚子皮还可以放进冰箱去味儿。

4、柠檬含糖量算是糖分含量极低的水果了，但是维C的含量非常高，可以增强免疫。不过柠檬味道太酸，不适合直接食用，可以用柠檬切片泡水喝。

橙子的维C含量很高，是养生必不可少的水果。虽然味道甜但是糖分含量不高，适合减肥食用。

也是常见水果，不仅糖分低，还可以帮助控制血糖，很适合血糖高的朋友食用。

7、樱桃糖分和热量都很低，但是维生素含量丰富，还是一种温性水果，各种体质的人群都适合吃。

桑葚有药食同源的功效，不管是当成水果直接食用还是那来泡水喝，都有不错的功效。

石榴的味道和口感很独特，食用较为麻烦，建议大家取出石榴后榨成果汁饮用。

蓝莓是水果店里很不起眼的水果，不过蓝莓能够淡色斑，还能美白，女性朋友可以多吃。

高血糖的朋友平时在饮食上，可以选择作为主食，这几种粗粮含糖量很低，非常适合大家代替大米食用。

血糖高的朋友可以根据自己的需要，选择以上这几种水果，不仅可以补充营养物质，还能够有效帮助控制血糖。除了帮助控制血糖，对于减肥的效果也是不错的。