大量喝水可以降低尿酸水平，这是因为水的摄入有助于稀释尿液中的尿酸浓度，促进其。尿酸是人体新陈代谢产生的废物，过多的尿酸会引发痛风等疾病。喝水不仅能稀释尿液中的尿酸，还能帮助肾脏排除尿酸，减少其在身体内的积累。因此，保持足够的水分摄入对于降低尿酸水平至关重要。

大量喝水一个星期尿酸低了

喝水可以增加尿液的产生和排出，促进尿酸的。此外水分的摄入还可以稀释尿液中的尿酸浓度，降低尿酸结晶的风险。所以从理论上来说，大量喝水是有助于降低尿酸水平的。

尿酸是嘌呤代谢的产物，正常情况下，肝脏会产生尿酸，并由肾脏进行，维持正常的尿酸水平。然而摄入过多高嘌呤食物，或尿酸排出减少，就会导致尿酸积累，进而引发高尿酸血症。

高尿酸血症可能引发痛风，是一种关节炎型疾病，特征是突发的剧烈关节疼痛。通常是足部，尤其是大脚趾，炎症反应会引起红、肿、热和疼痛。除痛风外，高尿酸血症还会增加尿酸结石形成的风险，并与代谢综合征、高血压、心血管疾病和肾脏疾病的发生相关。

1、患有高尿酸的人，每天应摄入2000-3000毫升的水，保持稳定的水量摄入，但不要过度饮水，避免给肾脏增加负担。

2、选用苏打水的患者，每天只需饮用500-1000毫升的量即可。苏打水能更好地碱化尿液，促进尿酸，快速降低尿酸水平。

降尿酸水果第一名

圣女果也就是小番茄，它的嘌呤含量很低，适量食用不会升高尿酸，同时也是一种碱性食物，可以促进尿酸的，高尿酸的人吃还能帮助增强抵抗力，促进食欲，缓解口渴等作用。

高嘌呤食物一览表图片

大部分的蔬菜嘌呤含量都不高，注意一下香菇和紫菜不能吃，其它的蔬菜日常多吃没问题。