要让手变得有骨感，首先需要进行正确的手部锻炼。可以通过手部运动如握拳、弹指等来加强手部肌肉，同时还可以进行手腕和手指的伸展运动，如手腕转圈、手指弯曲等。此外，适当的也是关键，可以使用油或手霜，用指腹轻柔地手部肌肉和关节，促进血液循环和淋巴排毒。保持手部的湿润也很重要，可以每天使用保湿霜或润手霜，特别是在洗手后。此外，避免频繁接触性物质和过度清洁，以免导致手部干燥和粗糙。综上所述，正确的手部锻炼、适当的和保湿是让手变得有骨感的关键方法。

手怎么变得又细又长又有骨感

1不能变得又细又长又有骨感。2因为手的骨骼和结构是固定的，肌肉和皮肤也有其天然的厚度和弹性。所以手的长度和宽度都是不可能改变的。而且过度减肥或追求过于瘦弱的手部线条会导致手部肌肉过度消瘦，失去韧性，可能会对日常生活造成不便。3要想手部看起来更加优美，可以通过注意手部卫生保持皮肤光滑润泽，合理饮食和适度运动增强手部肌肉的弹性，选购合适的手部护理产品进行保养等方式来提升手部美观度。

手怎么变得有骨感

让手有骨感的方法有以下几点：

两手十指交叉相握，然后猛力拉开，给指部肌肉以必要的，连续做十次。手掌的正中点，用一只手的拇指从另一只手的中指指根至手腕横纹正中引一条线，其正中点，连续做十次。拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做动作，然后再回到指根关节上，连续做三次。

怎么才能让手有骨感

1、手指的捏拉动作用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1－2秒钟，每根手指各重复5－6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。

2、手指关节的动作用大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢时再一口气“”的放开。各手指重复5－6次。此动作能够促进血液循环，帮助脂肪达到容易分解状态。若手指拉拨不易，可涂抹些霜滋润。

3、举手这种简单的动作可以使您的手恢复，并减少青筋显露，只要展开五指，高举双手过头，每次数分钟就可以。

4、握拳神展。这是解除紧张的良好动作，并可以使手部柔软，先紧握拳头，然后展开，尽量伸展五指，每天用力地做三至五分钟。

5、放松手部。这也是避免紧张，使手部无僵硬感的好方法。先把双手放与肘弯平的高度，然后放松手腕，让手有气无力地垂下来。反复进行这种放松手部的动作。