一直流传陈皮有养生功效和作用，但其实如果坚持用陈皮泡水喝的话，你会收获十大功效。可以缓解胃疼、促消化、止咳化痰、风寒感冒咳嗽、安神促睡眠、提高免疫、防止晕车、美容养颜、减肥瘦身等等，好处多多。陈皮还是痰多最怕一味药中药之一。

陈皮泡水喝的十大功效

将陈皮、生姜用水煎煮，加少量的红糖搅拌均匀后服用。现在很多人由于生活作息不科学导致出现胃痛，不妨试试这个方法，可以理气和胃、缓解胃痛。

陈皮、老姜一起用水煎服后喝掉，陈皮含有的挥发油可以痰液的排出，还能扩张支气管，有止咳平喘的功效。

陈皮、大米、姜汁适量，先把姜汁和陈皮用水煎煮，然后加大米进去熬粥，在身体出现呕吐情况的时候，小口小口的服用陈皮粥，不喜欢生姜的可以不用放生姜。

干燥的陈皮研磨成细细的粉末，加少量的白糖，用温开水冲泡，空腹服用。

日常喝一点陈皮茶，也能帮助调节过高的血压，但只是辅助疗效，不能取代药物。

陈皮含挥发油有性，可以让痰液更容易被咯出。另外用陈皮煎水喝对支气管也有微弱的扩张作用，有支气管炎的朋友可以试试，有平喘的效果。

干燥的陈皮和红枣一起用开水冲泡，盖上盖子闷十分钟之后就可以喝了，每天饭前喝一点，能增加食欲，改善消化不良的情况。

陈皮泡水加适量的红糖一起喝，能够帮助身体发汗，促进身体尽快恢复健康。风热感冒不能喝陈皮红糖水

陈皮中含较生素、有机酸、挥发油等成分，可以促进人体新陈代谢，有提高免疫力的作用。

含大量维生素C、香精油，将陈皮和茶叶一起泡水喝，不仅能提神通气，还能促进体内毒素的排出，坚持喝可以美白淡斑，排毒养颜的。

陈皮有养生功效和作用主要是咳嗽痰多、胃痛、改善食欲不振。不过陈皮虽好，还是要注意陈皮泡水喝的一些禁忌。

陈皮泡水喝的9大禁忌

孕妇的体质比较特殊，如果平时出现肚子胀、恶心、食欲不振、咳嗽痰多的问题，可以适量少喝一点陈皮水。但如果孕妇是阴虚燥咳、有上火等症状，那么还是不要喝了，避免对自身和胎儿造成不良影响。