要解决写作业上瘾的问题，首先需要制定合理的时间规划和目标设定。明确每天的写作任务和时间段，确保合理安排时间，避免过度投入。其次，寻求帮助是解决上瘾的关键。可以向老师、同学或家人请教，寻求建议和指导，共同解决困难。此外，培养良好的时间管理技巧也是关键。使用时间管理工具，如番茄钟法，可以帮助集中注意力，提高效率。最后，要保持适度的写作习惯。确保有足够的休息时间和其他兴趣爱好，以保持身心健康。通过合理规划时间、设定目标和寻求帮助，可以有效应对写作业上瘾的问题。

孩子做作业离不开手机怎么办

这是一个很矛盾的话题，家长都不希望孩子拿手机写作业，但是又离不开手机，学校也禁止学生拿手机，教育局也明文规定学生不能拿手机，但是真正能做到吗？真的做不到，现在有些作业没有手机还做不了，隔三差五的就要拿手机做作业现在你别说孩子玩手机上瘾，连咱们成年人都上瘾，就像以前的抽一样，躺着玩手机坐着玩手机坐车玩手机，上个卫生间玩手机，这个危害性真的很大，孩子视力下降，上课没精神，作为孩子都是有好奇心的，你越不给他玩，他就越想玩，越想玩那有什么心思写作业呢？还倒不如规定多少时间玩一下然后让他写作业。这个办法不知道可不可以。

我老是玩手机，一玩就停不下来！忘记写作业，怎么办

这种情况属于手机上瘾初期，尽量减少手机使用时间。

1、规划好手机使用时间，到点放下手机。如果不能控制让家人帮忙。

2、突然停用手机人会比较烦燥，这时可以看书或听一些慢节奏的歌来做放松。

3、放下手机后可做一些简单的身体拉伸动作。

写作业太累什么叫放松

写作业觉得太累了可以适当放松一下，比如看会儿电视，但是要节制，不能一看就看上瘾看入迷了，可以定个时，还可以打几盘游戏放松一下，不能打太久，适当放松就行，还可以约上几个小伙伴一起出去打打球运动一下，即锻炼了身体，还和小伙伴拉进了友谊