吃杏子的好处是含有丰富的维生素C、维生素E和纤维，有助于增强免疫力、改善肌肤质量、促进消化系统健康。此外，杏子还含有丰富的抗氧化物质，有助于预防慢性疾病和癌症。然而，过量食用杏子可能导致中毒，因为杏子核中含有氰甙，过度摄入可能对人体造成危害。因此，建议适量食用杏子，每天约摄入3-5颗，以获得的营养效益并避免潜在的风险。

吃青杏的好处和坏处

好处：补充营养，杏含有丰富的蛋白质，纤维素，碳水化合物，维生素A，维生素C及钙，钾，等营养元素。增强细胞活性，防止色素沉淀，减缓衰老，预防老年斑，雀斑。

坏处：吃多了容易升糖

食用杏子有什么的益处和害处

杏子的好处如下：第一、促进食欲，杏子富含有机酸，口感酸甜，能促进唾液分泌，有效促进食欲。

第二、美容养颜，杏子含有丰富的多种维生素和酚类物质。

维生素和酚类物质进入体内后，都具有抗氧化作用，可以清除体内多余的自由基，减缓细胞衰老的进程，有利于面部皮肤的保养，因此吃杏子有美容养颜的作用。

吃杏子的坏处如下：杏子吃多了会胃肠道，引起消化道疾病；杏子含有杏苷，微毒，如果吃得太多，可能会引起食物中毒。

吃杏子的好处与坏处.杏子和什么不能同吃

好处是：杏富含多种维生素，特别是维生素c，并且含有糖等营养成份，是非常不错的水果，吃杏可以调节体内平衡；

不好处是：杏含有酸性物质，能增加胃酸。

杏是种常见的水果，没有不能和其他食物一起吃的说法。