睡觉睡多了会变笨吗，其实是可能的，因为睡觉时间太长，也会导致记忆力下降，影响学习和工作，即便是午睡，也会导致更加困倦、精神萎靡，大脑也会变笨，因此大家一定要合理控制睡眠时间。

睡觉睡多了会变笨吗，会

1、睡觉睡多了的确是可能会让人变笨的，有相关的研究表示，每天睡觉超过9个小时的人，记忆力大约会下降12%，如果记忆力下降的话，学习能力也会下降，给人笨笨的感觉，而睡觉时间太多，也会导致脑袋昏昏沉沉的，也会造成一些健康风险，也可能导致肥胖的增加、心脏负担过大，睡觉睡太少，或者是睡太多都不是很好。

2、另外，从午睡的角度来说，推荐的睡眠时间在30分钟，如果午睡时间太长，行醒来的话，也会感觉到更加困倦，眠时间较短或较长都可能导致浑身乏力、精神萎靡，还会加重疲劳的发生。对于工作和学习都是非常不利的，还可能导致手麻，导致其他后果的发生。

3、睡觉睡多了的话，如果起来后要立马投入学习或者工作的话，的确是可能导致人的脑子变笨，严重影响大家的学习或者工作效率，在平时要养成良好的作息习惯，养成早睡早起，中午也最好午休，其他的因素也会导致脑子变笨，如喝酒、吃甜食，有研究表示，嗜酒、甜食都会伤脑。

因此，建议大家合理控制睡眠的时间，不管是夜间的睡眠，还是说中午午休的睡眠，平时白天的时候，也要多加锻炼。

睡眠时间出炉

有一项国外研究表明，睡眠时间是7小时，若是多睡，或者少睡，其实都会在一定程度上，增加亡的风险，因此建议睡觉的时间，一定要睡够7小时，而且也有相关研究表明。

趴桌子桌子上能进入深度睡眠吗

趴在桌子上是否能进入深度睡眠，其实也受到很多因素的影响，比如说，自己是不是处于有利于睡眠的环境，以及自己是不是完全放松的状态，自己是否没有心里压力。