苹果、柚子和蓝莓是常见的降血脂水果。苹果中富含的果胶可以帮助增加胆固醇的排出，柚子中的柚皮素和柚子苦素则有助于降低甘油三酯和胆固醇的水平，而蓝莓则含有丰富的花青素和维生素C，可以减少胆固醇的氧化。所以，经常食用这些水果可以有效帮助降低血脂水平，改善血液循环，并对心脏健康有益。

能降血脂和胆固醇的水果是什么

高血脂和高胆固醇是常见的慢性疾病。除了药物以外，通过食疗也可改善病情，一般建议服用以下水果：1、山楂，被称为天然的降脂药，不宜空腹食用，饭后食用。2、猕猴桃，丰富的维生素C有不错的功效；3、苹果，降低胆固醇，缓解高血脂；4、葡萄，能让过高的血脂降下来。

吃什么水果降血脂

吃水果不能降低血脂，只能是通过服用降脂药物来控制，此外还可以配合饮食调理，饮食上建议不要吃一些高脂肪，高糖分的食物，要清淡饮食，可以吃一些粗粮来代替米饭，此外还可以多吃一些新鲜的蔬菜。还可以通过运动锻炼来降低血脂。多运动。

降血脂吃什么水果菜

高血脂的患者不能当只是通过摄入某种水果或者蔬菜来降低血脂。要遵医嘱服用降血脂药物。饮食只是辅助作用。生活上要注意低脂低盐饮食。不要吃一些辛辣油腻的食物，以免病情加重。适当的运动锻炼和舒缓压力也是有利于改善血脂的情况。