退烧的最好办法是服用退烧药，冷敷或温水擦浴也是有效的方法。冷敷可以降低体温，缓解发热的感觉，而温水擦浴则能通过蒸发帮助散热。但需要注意的是，冷敷时不要用过冰的物品直接接触皮肤，以免引起冻伤。此外，在服用退烧药之前，应先咨询医生或药师的建议，按照剂量和使用方确使用药物，以避免不良反应和药物滥用。总而言之，根据个人情况选择合适的退烧方法，并在必要时寻求专业医生的指导和建议。

发烧39度的话首先可以考虑使用物理方法降温，比如贴一些降温贴，也可以涂一些酒精在身上，也可以洗一个澡，没有用的话建议吃一些退烧药。

如果还是没有效果的话建议到进行检查，配合医生。

可以适当晒晒太阳，多喝一些温水，多运动。

六个退烧小妙招是什么

发烧是我们日常生活工作中非常常见的一个疾病。

但是很多人都觉得是一件小事，不怎么管它，等它自动好，其实这种做法是错误的。

下面就为大家讲六个退烧小妙招：。

用小毛巾蘸30%的酒精，擦我们的腋窝、腹股沟等体表大动脉和血管丰富的地方。

注意不可全身擦试，否则很可能会造成酒精中毒。

物理降温也是一个不错的退烧方法。

倒入温水，用毛巾浸泡温水，擦拭身体，特别是额头，腋窝，手掌和脚底。

可以在家里煮姜糖水喝，把姜切片或者切碎后加红糖大煮，趁热喝下去，然后睡觉出出汗，在刚开始发烧并不严重时，这个方法很有效。

按合谷穴合谷穴：位于第一、二掌骨之间，也就是俗称的“虎口”。

用拇指点按患者左手合谷穴50次，然后换右手。

如果是发低烧，首先要多喝水，喝白开水最好，用大杯子倒水喝，直到喝到喝不下去为止，多上几次厕所，体力的就已经排出体外一部分了。

搓脚心和四肢，先搓脚心，再搓小腿、小手、胳膊、后背，最后再把耳朵搓热，再搓搓百会穴。

等到患者出汗，体温也就降下来了。

六个退烧小妙招：就为大家介绍到这里了。

如果一直高烧不退，那就需要立马去，特别是发烧39度以上需要立马赶快去看医生。