维生素H（又称生物素）对痛风并无直接作用，因痛风主要由尿酸代谢异常引起，而不是与维生素H相关。然而，维生素H在维持正常细胞代谢和健康皮肤有重要作用。痛风患者可通过摄入富含维生素H的食物，如肝脏、蛋黄、豆类和坚果，来补充维生素H。然而，如有痛风或尿酸结晶相关的问题，建议咨询医生并遵循医嘱，因为痛风的通常需要综合措施，包括药物、饮食调整和生活方式改变。

维生素h对痛风有用

研究证明，维生素h可以促进尿酸的代谢，帮助降低血液中尿酸的浓度，而且维生素h还能改善肝脏的功能，帮助增强肝脏的代谢功能，更有助于身体的代谢和吸收，这也就减少了体内尿酸的合成与堆积，痛风本身就是由于尿酸过高引起的，所以维生素h对痛风有缓解作用。

痛风是由于尿酸在体内过多，导致尿酸在关节内堆积，从而引起炎症和疼痛，而维生素h有着缓解体内炎症的作用，能够抑制炎症因子的产生，所以也能够缓解痛风的症状。

维生素h还有着抗氧化的作用，而痛风患者体内的自由基超过了身体清楚自由基的能力，所以会对身体造成损害，而维生素h能够抗氧化，帮助保护细胞，减少自由基带给身体的损伤，也就是说维生素h能够减少痛风带给身体的伤害。

痛风可以补充的维生素

痛风患者可以适当的补充维生素C,维生素C可以促进尿酸的，有效的帮助降低血液中的尿酸含量，但要注意的是，不能长期大量的服用维生素C，建议在医生指导下适当补充。

维生素D能够促进钙的吸收，而且，维生素D还能够帮助调节骨组织中的细胞因子，从而增加骨细胞的活性，能够帮助修复因痛风所导致的受损骨质和关节。

维生素h对痛风有用吗？是有一定的作用的，但是维生素h并不能代替药物，也就是说，不能只靠吃维生素h来帮助痛风，还应该按时吃药。

生大蒜一招治痛风偏方

如果是痛风人群的话，那么我们可以尝试一下生大蒜生吃的方法，因为生大蒜里面包含丰富的大蒜素，还有比较丰富的蛋白质和矿物质，这些物质都能够有效的帮助我们提高人体的免疫能力，使我们体内的尿酸浓度能够得到一定条件的稀释，帮助我们有效的缓解通风的症状。这也是为什么北方人群痛风大大少于南方的原因。