孩子跟您吃了半年的无碘盐后，可以说这是一个存在问题的情况。无碘盐会导致碘的摄入不足，而碘对于孩子的身体发育和智力发展非常重要。因此，为了保证孩子的健康，您应该尽快选择含有碘的盐来替代无碘盐。增加碘的摄入来源有几种途径，其中最常见的是食物。海产品（如海带、紫菜、海鱼等）、牛奶、鸡蛋以及含有碘的食物添加剂都是丰富的碘来源。此外，您还可以选择服用含有碘的营养补充剂，但在使用之前最好咨询医生的建议。总而言之，为了孩子的健康，选择含碘盐并增加碘的摄入来源是必要且重要的。

1、无碘盐的选择

为了保证孩子不摄入过多的碘，我们选择了使用无碘盐来烹饪食物。无碘盐是经过特殊处理的盐，其中的碘含量非常低。这样一来，我们可以控制孩子摄入的碘的量，避免出现碘过多的问题。

在上，有很多品牌的无碘盐可供选择。我们选择了一家信誉良好的品牌，确保无碘盐的质量可靠。同时，我们还仔细阅读了产品的成分表，确认其中的碘含量为零。

2、增加碘的摄入来源

尽管我们使用无碘盐来烹饪食物，但我们也意识到孩子需要适量的碘来维持正常的生长发育。因此，我们通过其他方式增加碘的摄入来源。

首先，我们选择了一些富含碘的食物，如海带、紫菜等。这些食物中含有丰富的碘元素，可以帮助孩子满足身体的需求。

此外，我们还购买了一些含碘的营养补充品，如碘含量适中的维生素片。通过这些补充品，我们可以确保孩子获得足够的碘，同时避免碘过量的问题。

3、健康饮食的培养

除了无碘盐和增加碘的摄入来源外，我们还注重培养孩子健康饮食的习惯。我们给他提供多样化的食物选择，包括蔬菜、水果、谷物、蛋白质等。这样一来，孩子可以获得全面的营养，保持身体的健康。

此外，我们也限制孩子食用过多的食品和含糖饮料。这些食物不仅对身体无益，还可能影响孩子的健康发展。

总的来说，孩子跟我一起吃了半年的无碘盐，我们采取了一系列措施来保证他的饮食健康。通过选择无碘盐、增加碘的摄入来源以及培养健康饮食的习惯，我们成功地控制了孩子摄入碘的量，为他的健康发展提供了保障。